毎日のマルチビタミン摂取が体の老化時計を遅らせる可能性があることを主要研究が示唆

安価で標準的な毎日のマルチビタミン剤が体の老化プロセスを遅らせる可能性があることが、新しい研究で示唆されています。

研究者らは、このサプリメントを2年間毎日摂取した高齢者は、細胞レベルでの老化がよりゆっくりであることを発見しました。これは、生物学的年齢を約4か月減らすのとほぼ同じ効果です。

年齢を重ねるにつれて、細胞は徐々に損傷を受け、炎症を引き起こす化学物質を放出し、体が自ら修復する能力が低下します。

時間が経つと、次のような病気のリスクが高まります。 癌、認知症、心臓病 – そしてその過程が、中年以降に多くの病気がより一般的になる理由であると考えられています。

しかし、科学者の間では、体内時計を遅らせること、さらには逆転させることが可能かどうかについての関心が高まっています。

大規模なランダム化臨床試験では、血液サンプルを使用して、メチル化として知られる加齢に伴う DNA 変化を分析することにより、70 歳前後の健康な成人 1,000 人近くの生物学的年齢が測定されました。

これらのサンプルは、開始時、1 年後、2 年後に採取されました。

研究者らは、「エピジェネティック時計」を使用して生物学的年齢を測定した。これは、身体が生物学的に老化する速度を反映する、加齢に伴う DNA の変化を追跡する検査である。

Nature Medicine誌に掲載されたこの研究結果は、マルチビタミンを摂取した参加者は、プラセボを摂取した参加者と比較して、5つのDNAベースの老化測定値すべてにおいて老化が遅いことを示した。

この効果は、研究開始時にすでに実年齢よりも生物学的に早く老化していた人々で最も強かった。

この試験は、サプリメントの健康への影響を調査する米国の大規模研究であるCOSMOS試験のデータを使用して、マサチューセッツ州ジェネラル・ブリガムの研究者らが主導した。

科学者らは、この研究結果は、マルチビタミンが健康的な老化をサポートする簡単で利用しやすい方法である可能性を示唆していると述べているが、その効果はささやかなものだった。

マルチビタミンには通常、ビタミン A、C、D、E、B などの栄養素と、栄養不足を埋めるために亜鉛、マグネシウム、鉄などのミネラルが含まれています。

英国栄養士協会は、骨と筋肉の健康をサポートするために、65 歳以上の人に 1 日あたり 10 マイクログラムのビタミン D サプリメントを摂取することを推奨しています。このアドバイスは、虚弱な人、家に閉じこもっている人、日光浴が制限されている人にとって特に重要です。

同論文の主執筆者であるハワード・セッソ氏は、「今日、単に長生きするだけでなく、より良く生きる方法を特定することに多くの関心が集まっている」と述べた。

「多くの人はマルチビタミンを摂取することによる利点を必ずしも知らずに摂取しています。そのため、その潜在的な健康上の利点について学べば学ぶほど良いのです。」

「この研究は、より健康で質の高い老化に貢献する、利用しやすく安全な介入についてさらに学ぶための扉を開きます。」

しかし、研究者らは、この研究は実際の寿命や病気のリスクではなく、老化に関連するDNAマーカーの変化を測定したものであると強調した。

アンチエイジング特性について研究されている唯一の薬剤というわけではありません。

老年科学として知られる急速に成長している分野では、科学者たちは加齢に伴う病気を予防し、人々がより長く健康を維持できるように設計された薬を試験しています。

大きな発展の可能性があるとして、バイオテクノロジー企業マブウェルの研究者らは、加齢に伴って体内で増加する分子であるインターロイキン11（IL-11）を阻害する薬剤の初の人体試験を開始した。

若い人では、病気中にレベルが一時的に上昇します。しかし、加齢に伴い、免疫系細胞は継続的に IL-11 を排出し始めます。これは、「緊急」反応が適切にオフにならないことを意味します。これは慢性炎症を引き起こし、心臓、肺、筋肉などの臓器に損傷を与える可能性があります。

研究によると、IL-11レベルの上昇は、より進行性の乳がん、大腸がん、肺がんにつながり、生存率が低下することが示されています。

しかし、Nature誌に掲載された2024年の研究では、IL-11を阻害するコードネーム9MW3811という新しい分子が、加齢に伴うがんになりやすい高齢マウスの寿命を約4分の1延長し、腫瘍の数と重症度の両方を軽減したことが判明した。

Google の親会社が所有するアンチエイジング研究会社である Calico Life Sciences が最近この薬の米国での独占的ライセンス契約を結んだ理由は、その長寿の可能性がより広いことによって説明されています。

セマグルチド (商品名 Ozempic および Wegovy) などの GLP-1 薬も、加齢に伴う疾患を遅らせる可能性があります。

2023年にニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシンに掲載された研究では、セマグルチドが肥満や心血管疾患を持つ人々の心臓発作や脳卒中を20パーセント減少させたことが判明した。

重要なことに、この効果の約 3 分の 1 のみが体重減少によるものであり、この薬には炎症を抑えるなどの追加の保護効果がある可能性があることが示唆されています。分析では、この薬がアルツハイマー病のリスクを軽減する可能性があることも判明した。