夏には湖畔で、スポーツの後、あるいは夕方ソファでくつろぐときに、ノンアルコールビールがかつてないほど人気になっています。低カロリーで健康に良いとされています。しかし残念ながら、それはそれほど単純ではありません。
アルコールが入っていなくても、飲み物にはカロリーが含まれています。ノンアルコールビール 0.5 リットルには、約 100 ～ 125 キロカロリーが含まれています。それに比べて、通常のビール 1 パイントはなんと 420 キロカロリーで、これはすでに少量の食事に相当します。
Chip.de が報じているように、多くのノンアルコールビールは意図的に甘く作られています。砂糖はアルコールを除去した後の味と口当たりを改善するために使用されます。場合によっては、砂糖含有量が100ミリリットルあたり最大4グラムになります。
カロリートラップとしての隠れた砂糖
古典的なノンアルコールビールには通常、100 ミリリットルあたり 2 ～ 4 グラムの砂糖が含まれています。一方、低糖質のものは1グラム程度しか含まれていません。次回買い物に行くときは、栄養成分表を見てみる価値があります。
特に注意が必要なのは、アルコールの有無にかかわらず、ビールのカロリーには満腹効果がありません。ついでに飲むだけで、いつもと同じ量を食べられます。 2、3本のボトルを軽食として摂取すると、すぐに増えてしまいます。
こうすることでより意識的にお酒を飲めるようになります
それでもノンアルコールビールを飲まずにはいられない場合は、低糖質のものを選び、適度に飲みながら楽しんでください。バランスの取れた食事と健康的なライフスタイルは、依然として体重をコントロールするための最良の基盤です。
{タイトル && {タイトル} } テック、{タイトル && {タイトル} } 07.03.2026、18:40
#栄養 #ノンアルコールビールは太りますか