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2026-03-10 19:59:00
Wheel of Fiveは2026年4月に正式にリニューアルされ、植物ベースの栄養を増やし、赤身の肉を減らし、持続可能性を高めることに重点が置かれています。重要な変更点は、マメ科植物とナッツ類の摂取量を増やすというアドバイスです。保健審議会の新しいガイドラインに基づいて、乳製品と塩分についても調整された基準があります。
最も重要な変更と発展:
· 赤身肉を減らして野菜を多めに。 アドバイスは、赤身の肉を減らし、豆類、ナッツ、植物性タンパク質を増やすことに移ります。
· マメ科植物とナッツ類。 豆類を毎週食べ、無塩のナッツを毎日食べることがより強く推奨されています。
· 乳製品。 ガイドラインは、乳製品を 1 日あたり 3 ～ 4 回分 (150 ml) までに厳格化されました。
· 厳格化された基準。 Wheel of Five の製品は、朝食用シリアルの塩分含有量が 100 グラムあたり最大 0.69 グラム、砂糖不使用など、より厳しい要件を満たす必要があります。
· 持続可能性。 新しい Wheel of Five では、環境への影響がより強力にガイドラインに組み込まれています。
- ガイドライン: 毎週豆類を食べる: 毎週 250 グラムの豆類 (調理済み) を食べる。
- 赤身肉と加工肉の制限から、赤身の肉は 200 グラム以下に摂取するようになります。
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