新しい道を探していますか？ 「中年の知恵学校」のクイズが役立つ : –

「次は何をするの？」と思ったら、あなたの人生には、大なり小なり中年期の移行期を乗り切るための個人的な成長のためのリトリートやカリキュラムがブームになっています。

最初のステップでは、「今の私は誰ですか? それとも誰になりたいですか?」という内省が必要です。

これらは、特に、子供を産んで空き巣になるとき、キャリアの混乱を経験するとき、または離婚や死によってパートナーを失ったときなど、人生の重要な転換期に、非常に一般的な質問です。

「私は中年期を危機ではなく、サナギだと考えています。イモムシと蝶の間の中間段階です」と、 モダンエルダーアカデミー そしてその著者 中年宣言。 「あなたはいくつかのものを手放し、同時に別のものが創造されています。」

コンリー氏は自身の組織を「中年の知恵の学校」と表現しており、これは人々が人生の大きな変化を乗り切る手助けを約束する、大学やコミュニティーカレッジを含む新たなコースやワークショップの一つである。

クイズに答えて原型を発見してください

これらのコースはギャップを埋めます。多くの人は、40代、50代、60代、そしてそれ以降になっても変革、つまり何か新しいことに挑戦することを切望していますが、大学を卒業する若者とは異なり、中年への到達を祝ったり、新たなスタートを奨励したりする儀式はありません。

変化を起こすには労力と時間が必要です。 「この時期には、実践とツール、そしてサポートしてくれるコミュニティが必要です」とコンリー氏は言います。

モダン エルダー アカデミーが開発したツールの 1 つが、 パスファインダークイズ これにより、8 種類の中年期のパスが特定されます。それらをあなたの原型として考えてください。

あなたは 探求者、冒険や再発明を渇望していますか？または 一匹狼 – 非常に独立心が強いですが、つながりも求めています。おそらくあなたは インパクトメーカー: あなたはこの世界に変化をもたらしたい、あるいは問題の解決を手助けしたい、あるいはおそらく セージ、あなたの知恵を共有したいという願いを込めて。

オレゴン州ポートランドに住む60代前半のベッツィ・ブノワさんは、 私のクイズ 過渡期に。

「私が発見したのは、それが的を射ていたということでした」と彼女は言う。その結果、彼女自身の 2 つの部分が中年期に結合することが明らかになりました。

「それは驚くほど正確でした」と彼女は言う。 「それは私に探求者の道をたどることを固定させました」、冒険、意味、そして再発明を渇望している人です。

ブノワも一匹狼タイプです。 「私は一人でいることを本当に受け入れました」と彼女は言う、特にパンデミックの真っ只中。しかし、彼女はまた、より深いつながりを求める準備ができていることにも気づきました。

彼女は 2021 年に MEA を通じて「Navigating Transitions」と呼ばれる 6 週間のオンライン コースを受講しました。この時までに、彼女は仕事を失い、30 年間の結婚生活の後に離婚していました。 「私の世界は爆発したような感じでした」と彼女は振り返る。

「このコースは、私が人生と友情に戻るのに役立ちました」と彼女は言います。そしてパンデミックが終わった後、彼女は他の MEA 卒業生たちとバーチャルでも直接でも会い、過去の傷跡を忘れて何か新しいものを受け入れる準備ができているように見える求道者仲間を見つけました。

急成長する分野

パンデミック後の過去5年間、コンリー氏が「変革型旅行」と呼ぶブームが起きており、これは移行期にある人々にとって魅力的だと同氏は言う。

「人々は実際に自分自身を変えるために旅行、時間、お金を使うことを選択しています。そして中年の人々はしばしば人生の満足度が最低点にあるため、これは悪い投資ではありません。」とコンリー氏は言います。

車のハンドルの後ろから話すコーンリー、 彼は絵のように美しい MEA キャンパス内の集会スペースを行き来しながら。サンタフェ郊外のニューメキシコ州の高原にある牧場に位置し、サンディア山脈、オルティス山脈、サングレ・デ・クリスト山脈の感動的な景色を眺めることができます。

人口の高齢化が進み、大学生の数が減少する中、高等教育機関は中年以上の学生の育成に積極的に取り組んでいます。

米国の65歳以上の人口の割合 急速に成長しています、人口のバランスが退職者にシフトします。

の ネクセルコラボ のグループです を持っている機関 さまざまなコースの提供を開始しました。それらには次のものが含まれます。 チェンジメーカー コロラド大学デンバー校でのプログラム。の ミッドライフアカデミー ミネソタ大学で。 Distinguished Careers Institute の スタンフォード大学 カリフォルニアで。そして アンコール移行プログラム ニューヨークのユニオン神学校にて。

「長い間、私たちは『白髪は遊びだ』という考えを退職のデフォルトにしてきました」と彼は言う。 マーク・フリードマン 彼は人生の後半での目的と意味の創造について数冊の本を書いています。そして実際、多くの空き家や自由時間のある人々は、ゴルフやピックルボールなどのゲームに目を向けています。遊びと同じくらい重要ですが、それ以上のものを求めている人がいることは明らかです。

フリードマンは、世代を超えたつながりを育むことを目指す非営利団体の創設者です。 コージェネレーション。彼はまた、イェール大学のプログラムを通じて中年求道者の最初のグループを企画し、率いました。 経験豊富なリーダー イニシアチブ — 参加者を 6 か月間中年期のリセットに導きます。

「その過程で、これはむしろ人々のより深い願望に関するものであることに気づきました」と彼は言う。

彼は、体系化された中年移行プログラムの利点を指摘しています。

「彼らは指導を提供するだけでなく、深いコミュニティ意識と人々が互いに学び合う機会を提供しています」と彼は言います。また、自分で行うアプローチをとることも可能です。

長寿のメリット？

中年期の発見の仕事をすることで得られる成果の 1 つは、それが新たな目的意識をもたらす道に人々を導くのに役立つことであり、それ自体が中年期に成功するための 1 つの鍵となります。

長寿研究者が人々の健康と活力をより長く保つために役割を果たすすべての要因を研究すると、目的意識を持つことが有益であることがわかりました。

「目的意識と人生の満足度は、健康寿命を延ばすのに役割を果たしているようです」と彼は言います。 デビッド・レーコップフ、スタンフォード大学の社会疫学者。目的は、禁煙、運動、身体活動の優先などの主要な健康行動ほど重要ではないと思われるが、彼は次のように指摘する。 研究 それは目的と寿命の関係を示しています。

DIYオプションも

イェール大学の取り組みに参加しているローラ・ウォーカーさんは、昨年移行の旅を始めたとき、「私にしかできないことは何だろう？」と自分に問いかけることから始めました。

彼女は、「才能、傷、経験の奇妙な組み合わせ」を組み込んだ道を見つけることを目指していると彼女は言う。ウォーカーはベニントン大学の元学長であり、元公共ラジオ幹部でもあります。

ウォーカーさんは、グループの他のメンバーからインスピレーションを受けたと語る。

「彼らの苦闘や突破口について聞き、彼らが助けを求め、弱っている姿を見て、私も後追いしようという気持ちになりました」とウォーカーさんは言う。

これから旅を始める人たちへのアドバイスは、「自由、喜び、好奇心、可能性に導かれた学習と発見のプロジェクトをデザインすることです」とウォーカー氏は言います。彼女は始めるための 3 つのヒントを提供します。

• あなたの好奇心を満たしてください: ウォーカー氏のアドバイスは、幅広く本を読むことだ。彼女は、スタンフォード長寿センターの「健康の再考に関する資料」などの実用的なリソースを指摘しています。人生の地図「ポッドキャストや、移行と再発明をテーマにしたフィクションを含む本をチェックしてください。「自分の注意を引くものに自分自身を驚かせてください」と彼女は言います。
• 仲間の探求者を見つけてください: あなたの人生の段階にある人、またはもう少し先の人を見つけてください。元同僚、近所の人、友人、または友人の友人に目を向けることもできます。ウォーカー氏は、次のようなリソースをチェックしてくださいと言います。 オシャー生涯学習研究所、信仰に基づくコミュニティ、女性主導のグループなどのオンライン コミュニティ 光沢のキャッチフレーズは「古くない。完了していません。まだかっこいい。」
• 三次元的なアプローチを採用します。 エール大学のイニシアチブでは、次のフレームワークが使用されています。 「内に目を向け、外に目を向け、前進する。「 簡単に言うと、私たちは自分自身を理解するために内に目を向ける必要がありますが、また探究しつながりをもつために外に目を向ける必要があります。フリードマン氏は、「外への柱」は「あなたを最も必要としているニーズは何ですか?」という質問を中心に編成されたと述べています。別の考え方としては、あなたの優先事項はどこで世界のニーズを満たしていますか?

それは、 日本の「生きがい」の概念それは、自分の好きなこと、得意なこと、そして世界が必要としているものの間のつながりを見つけることです。

長生きすればチャンスも増える

移行に直面するとき、前の世代には利用できなかった新しい機会を知ることは役に立ちます。

「あなたたちは長生きする世代の最前線にいて、私たちが生涯をどのように生きるかを再定義し再考する一員になることを理解してください」とウォーカーは言う。

フリードマン氏は、社会が中年の学習を奨励する政策を採用することを望んでいると語る。たとえば、一部の大学生がそうしているように、中年期の「ギャップイヤー」から恩恵を受ける人は、現在仕事や家族の経済的義務から1年間休むことができる人よりもずっと多くの人が恩恵を受ける可能性があると同氏は考えている。アイデアの 1 つは、こうした休暇の資金を賄うために 1 年間の社会保障給付金を早めに受け取る機会を人々に与え、その後退職した後に給付金の受け取りを遅らせることです。

「中年になっても、それを超えても、実際に求めることをやめる時点はないと思います」とベッツィー・ブノワは、自身の旅の中での一連のカーブとスイッチバックについて語ります。

MEA を通じて、彼女は志を同じくする友人のグループを見つけ、今では一緒に休暇を過ごしています。彼らはグループで食事をするために集まりますが、日中はハイキング、美術館訪問、絵画教室など、それぞれの活動を行うこともよくあります。 「それは私にコミュニティを与えてくれました」と彼女は言います。

彼らのサポートは、彼女が得たすべての自己知識と相まって、非常に貴重なものでした。

「それは私の周りの道を照らします」と彼女は言います。