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2026-03-07 10:00:00
すべてが悪化し、多くの高齢者がため息をついています。見えにくくなり、聞こえが悪くなり、考えるのが遅くなります。ジムでのパフォーマンスは言うまでもありません。しかし、エール大学の研究者らは、多くの高齢者の身体機能と認知機能が実際に進歩しているという心強いニュースをもたらした。
「多くの人は、年を重ねると必ず衰えが続くと考えています。」 言う イェール大学の主任研究員ベッカ・R・レヴィ氏。 「しかし、私たちの結果は、後年になって改善することは珍しいことではないことを示しています。実際、それは一般的なことであり、老化プロセスの見方の一部であるべきです。」
ほぼ半数が進歩しています
65 歳以上の 11,000 人以上が、この調査の一環として最長 12 年間追跡調査されています。 健康と退職に関する研究、 アメリカの高齢者の健康に関する大規模かつ長期的な研究。
認知パフォーマンスは、記憶力や思考能力などのさまざまな精神的スキルを評価する一般的なテストで測定されました。体調は歩く速度で判断します。この尺度は単純に見えますが、歩行速度は障害、入院、死亡のリスクと強く関連しているため、老年病専門医によって健康の重要な指標として認識されることがよくあります。
結果 驚くべきことが判明した。合計すると、参加者の 45% が 2 つの領域のうち少なくとも 1 つで改善を示しました。時間の経過とともに、認知テストの成績が向上した人もいれば、より速く歩く人もおり、両方の領域で改善した人もいます。多くの場合、変化は臨床的に意味のあるほど十分に大きかった。
平均的な傾向は個々のケースを見逃します
Levy 氏によると、研究者は通常、平均的な傾向に注目するため、この進歩は見られないことがよくあります。参加者全員を合わせると、主に徐々に減少しているように見えます。しかし、その平均値には、人々の間の大きな違いが隠されています。研究者が個々の個体の発達を追跡すると、まったく異なる状況が浮かび上がってきます。かなりの割合の高齢者が、時間の経過とともに実際に症状が改善しているようです。
認知レベルが安定している人々も含めると、状況はさらに前向きになります。すると、参加者の半数以上が衰退は避けられないという固定観念に反論していることが判明した。
なぜ一部の人は進歩し、他の人は進歩しないのでしょうか?
もちろん問題は、なぜ一部の人は悪化し、他の人は悪化しないのかということです。際立った非常に興味深い要素が 1 つありました。それは、老化そのものについて人々が抱いている信念です。研究の初めに、参加者は老化をどう見るか尋ねられました。たとえば、年齢を重ねるとスキルが失われるなど、主に否定的な期待を抱く人もいました。もっと前向きな見通しを持っている人もいた。
これらの信念は、その後の機能の変化と強く関連していることが判明しました。老化についてより肯定的な考えを持つ参加者は、認知的にも身体的にも進歩する可能性が明らかに高かった。この関連性は、年齢、性別、教育、慢性疾患、うつ病などの他の要因を考慮した場合でも持続しました。
予備電力
したがって、多くの高齢者は、まだ使用できる何らかの準備資金を持っているようです。年齢を重ねても、それ以上の成長が自動的に不可能になるわけではありません。また、老化に関する信念は変わりやすいため、介入の可能性も広がるとレヴィ氏は言う。
老化に対する社会的イメージを変えることは、その後の健康と機能に具体的な影響を与える可能性があります。研究者らは、今回の研究が政策立案者に予防ケア、リハビリテーション、その他高齢者の回復力を支援するプログラムへのさらなる投資を促すことを期待している。
なぜなら、信念のようなものがこれほど大きな影響力を持ち得ることは注目に値するからです。老後にもっと前向きに取り組むのに十分な理由。そうすれば、実際に老化が早くなるかもしれないことに気づくでしょう。
このテーマについては以前に記事を書きました。たとえば、 一部のPFASは老化プロセスを促進しますか?私たちはこれを知っています（まだ） で 人間が何歳になるかは、これまで考えられていたよりもはるかに遺伝子に依存している：「老化研究はひっくり返る」または、次の記事をお読みください。 コーヒーに関する朗報です。心理的問題を抱える人々の老化を防ぐことができます。。
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#新しい研究によると多くの高齢者が実際に進歩している