人々は携帯電話を「ボックス」に入れることが推奨されていますが、このアドバイスには明確な理由があります。スタンフォード大学の神経生物学と眼科の教授であるアンドリュー・D・ヒューバーマン氏は、X（旧Twitter）への投稿で、そうすることで真に優秀な人間になれると説明した。 より良い人。
彼によれば、最適な数は 22 です。彼は次のように説明しました。 ソーシャルメディア 古い携帯電話を使用し、その携帯電話を 1 日 22 時間暗号化できないロックボックスに保管しておくと、生産性が向上し、存在感が増し、幸せになります。」
このメッセージに対して、ある人は次のように疑問を呈した。「携帯電話を 1 台持っているので、私の生活は複雑ですが、今では携帯電話を 1 台追加することで、複雑さを軽減できると期待されています。 2台目の電話。」
アンドリュー氏はさらに、「実際、かなり簡素化されています。電話をかけたり、地図や必要なアプリにテキストメッセージを送信したりするために電話をかけるだけです。仕事や家族/友人以外のものには電話を分けてください。」と付け加えた。
ニコラス・ファビアーノも議論に加わりました。オタワ大学の研修医はアンドリュー氏の投稿を引用し、「携帯電話を机の上やポケットに置いていると、たとえ使用していなくても認知能力が低下する」と強調した。
専門家は人々に同じタスクを完了するよう促し、「作業記憶と流動的知性を最大限に高めるために、それを別の部屋に置いてください」とアドバイスした。で公開されている 2 つのチャートを基に、 消費者研究協会ジャーナル: Vol 2、No 2彼は、携帯電話が手の届く範囲にあるときは、たとえ積極的に使用していなかったとしても、人々の認知タスクのパフォーマンスが低下することを示しました。
このデータでは、パフォーマンスが最も低い人は携帯電話を近くに置いておく傾向があることも明らかになりました。一方、より良い結果を達成した人は、別の部屋、カバン、コートのポケットなど、デバイスをより遠くに置いていました。
また、参加者は、携帯電話が完全に見えなくなったときに問題解決スキルが向上したことも示しており、「視界の外、心の外」という考えが強化されました。そして、これを言っているのは事情を知っている人だけではありません。ある人は、「本当にその通りです！私はよく自分に嘘をついて、『うつむいて』十分だと思っていましたが（実際はそうではありません）、「最終的に別の部屋に放り込むまで、確認したいという衝動に抵抗するだけで、どれだけの精神的エネルギーを燃やしていたのか気づいていませんでした。大きな違いです」とコメントした。
これを「頭脳流出」効果と呼ぶこの研究は、「スマートフォンは単なる電話、カメラ、またはアプリのコレクションではありません。スマートフォンはすべてを接続する唯一のもの、つまり接続された世界のハブです。スマートフォンの存在により、情報、エンターテイメント、社会的刺激などへのオンデマンドのアクセスが可能になります。しかし、私たちの研究は、これらの利点とそれが生み出す依存は、認知的コストを伴う可能性があることを示唆しています。」と結論付けています。
実際、「」というタイトルの別の研究頭脳流出効果は本当に存在するのか？」はまさにこの問題を調査し、そのとおりであると結論付けました。しかし、さらなる研究を行う必要があることを明らかにし、次のように述べています。「スマートフォンは私たちの生活環境の不可欠な部分です。
「したがって、人々、特に子供や若者が危険を回避しながらスマートフォンの機会を活用できるようにする必要があります。これにはブレイン・ドレイン効果に関する知識が不可欠です。」