健康

成績、テスト、試験に関するストレスは、私たちが思っている以上に十代の若者たちに影響を及ぼします

英国の大規模な研究によると、15歳の時点で多大なパフォーマンスプレッシャーを経験した若者は、その後何年にもわたってうつ病の訴えにさらに悩まされることが示されています。この影響は、学校を卒業した後も何年も続きます。 ここ数十年で若者のうつ病が増加しているという事実 もうニュースではない。しかし、その増加の背後にあるものを正確に判断することははるかに困難です。ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンとカーディフ大学などの研究者らは、若者が学校で良い成績を収めなければならないと感じているプレッシャーという、潜在的な原因を調査した。 研究者らは、1991年から1992年の誕生以来、イギリスのエイボン地域の子供たちを追跡した長期研究を利用した。約5000人の参加者について、彼らが15歳の時点でどれだけのパフォーマンスプレッシャーを経験しているかが判明した。 次に、彼らの精神的健康状態がいくつかの時点（16 歳から 22 歳まで）で測定されました。このアプローチにより、この研究は特別なものになります。これまでの研究のほとんどは、圧力と症状の両方を一度に調査しただけで、鶏が先か卵が先か、どちらが先かということは不可能でした。 この研究 まずパフォーマンスのプレッシャーをマッピングし、次に何が起こっているかを監視します。 接続は表示されたままでした より大きなパフォーマンスプレッシャーを経験したと回答した十代の若者は、その後の各測定ポイントで、プレッシャーの少ない同年代の若者よりも抑うつ的な訴えが多かった。最も強いつながりは16歳の時でしたが、それは驚くべきことではありません。なぜならその頃は若者が受験期の真っ最中だからです。しかし、高校を卒業して何年も経った22歳になっても、つながりはまだ残っていた。 この関連性は、ADHDの特性、自閉症の特性、母親のうつ病、行動上の問題、親の教育レベル、既存のうつ病の症状、いじめ、学校の成績など、状況を歪める可能性のあるさまざまな要因を科学者が修正した後も持続した。これらすべてを考慮したとしても、パフォーマンスのプレッシャーとうつ病の症状との関連性は損なわれていません。 自傷行為との関連性も うつ病の訴えに加えて、自傷行為も調査されました。この分野には目に見える関連性もあった。パフォーマンスに対するプレッシャーが大きければ大きいほど、若者が過去1年間に怪我をする可能性が高くなるのだ。その関連性は統計的にはうつ病の症状よりも弱かったが、他の要因を調整した後でも存在し続けた。 「パフォーマンスのプレッシャー」とは何ですか? パフォーマンスのプレッシャーを測定する標準化された方法がないため、研究者らは 20 人の若者のグループと協力して概念を明確にしました。彼らは一緒に、テストや試験による多大な負荷、失敗への恐怖、親や教師の期待、成績をめぐる相互競争、将来への不安を中心とした定義を考え出した。 その定義に基づいて、研究者らは 15 歳の時点で実施された既存のアンケートから 3 つの質問を選択しました。これらの質問は、学業の心配、家庭からのプレッシャー、若者が期末試験の結果を重視することについてのものでした。 原因の証拠がない 研究者たちは結論を出すとき、意識的にブレーキをかけます。この研究は観察的なものであるため（したがって、彼ら自身がパフォーマンスのプレッシャーを増減させたわけではない）、プレッシャーが苦情の原因であると確信を持って言うことはできない。たとえば、完璧主義などの特定の性格特性がプレッシャーと不満の両方を増大させる可能性があります。参加者も主に白人で、比較的高い教育レベルを持つ家庭の人々でした。 それを使って何ができるでしょうか？ 研究者らは、パフォーマンスプレッシャーは、例えば遺伝子とは異なり、原理的には社会全体でいじることができるものだと指摘している。たとえば、学校でリラックスしたり、社会的・感情的スキルを身につけたりするためのスペースを増やすことを考えています。 学習プロセスを重視する 成績の代わりに、テストの時間も減ります。親や介護提供者も、パフォーマンスのプレッシャーをリスク要因として真剣に受け止め、若者に学校以外に運動、睡眠、友人と過ごすよう奨励することで役割を果たすことができます。 このテーマについては以前に記事を書きました。たとえば、 学校の化学が怖いですか？なぜこの「反応」が説明できるのか で トラウマ的な経験（学校中退など）は、人生が終わりに近づくにつれて特に苦痛になります。。または、次の記事をお読みください。 ユニークな自然実験は脳についての洞察を提供します: 1 年間余分に勉強すれば脳の老化を防ぐことができるでしょうか?。 終了した？も聞いてください…