これは、太陽への曝露が寿命に及ぼす影響を調査した、約3万人の女性を対象とした長期研究から得られたものです。研究者らは参加者を20年間追跡し、浴びた太陽光の量に応じて健康状態に顕著な違いがあることを発見した。この研究は、科学者によって行われました。 カロリンスカ研究所、25歳から64歳までの29,518人のスウェーデン人女性を追跡調査しました。参加者は、南スウェーデンの黒色腫コホート研究の一環として約20年間モニタリングされました。
女性は積極的に日光を避けるかどうかなど、日光にさらされることに関する習慣について質問されました。これらの行動は、積極的な回避、中程度の曝露、および頻繁な曝露の 3 つのカテゴリに分類されました。
その結果は驚くべきものでした。に掲載された研究によると、 内科学ジャーナル日光を避けた女性は、最も日光にさらされた女性と比較して、あらゆる原因で死亡するリスクが約2倍でした。
研究者 喫煙との驚くべき比較も行った。太陽を避けた非喫煙者は、日光を最も多く浴びた喫煙者と同様の平均余命を示した。
主任研究員 ペレ・リンドクヴィスト博士 この研究結果は、日光への曝露を避けることが「喫煙と同程度の死亡の危険因子」である可能性があることを示していると述べた。
また、太陽を避けた女性は、日常的に屋外で時間を過ごしていた女性と比較して、推定0.6～2.1年間寿命を縮めました。
科学者たちは、数多くの生物学的メカニズムが太陽光と健康状態の改善との関係を説明できると考えています。最もよく知られているものの 1 つは、皮膚が紫外線 B 線にさらされたときのビタミン D の生成です。
ビタミン D は、骨の強度、免疫機能、心臓血管の健康において重要な役割を果たします。 NHS によると、このビタミンは主に食事だけではなく、日光を浴びることによって生成されます。
研究者たちはまた、太陽光が他の形で体に影響を及ぼす可能性があるとも考えています。紫外線にさらされると、皮膚からの一酸化窒素の放出が促進され、血圧が下がり、心臓の健康がサポートされます。
この研究では、太陽を避けた人々の死亡率上昇の主な原因は心血管疾患であることが判明した。日光を避けた女性は、心臓病や他の非癌性疾患で死亡する傾向が高かった。
それにもかかわらず、専門家らは、この調査結果は人々が長時間日光浴を始めるべきであることを示唆するものではないと強調している。過度の紫外線曝露は、依然として黒色腫などの皮膚がんの危険因子として認識されています。
むしろ科学者らは、答えは適度にあるかもしれないと言っている。灼熱感を伴わない適度な日光曝露は、皮膚を保護しながら健康上の利点をもたらす可能性があります。