登場 異常に青白い それは単に見た目の問題以上のものかもしれません。ある健康専門家は、それはあなたの体が重要な栄養素の不足を示している可能性があると示唆しています。
映像の中で彼は視聴者に「肌が青白く、ビタミンB12欠乏症」とはっきりと伝えた。 ビタミンB12コバラミンとも呼ばれ、体の生成を助ける必須栄養素です。 赤血球 そして健康な神経系を維持します。によると、 NHSB12は、DNAを作成し、神経細胞が正しく機能するようにする上でも重要な機能を果たします。
ビタミンのレベルが不足すると、ビタミン B12 欠乏性貧血と呼ばれる状態が生じることがあります。 NHS によれば、この状態は健康な赤血球の数を減少させ、皮膚が青白く、またはわずかに黄色に見える可能性があると述べています。
赤血球は体全体に酸素を運ぶ役割を果たしています。によると 国立衛生研究所B12レベルが下がりすぎると、体は十分な健康な細胞を生成することが難しくなり、疲労感や顔色がくすんだ状態になることがあります。
ビタミンB12は、さまざまな動物性食品に自然に含まれています。の 英国栄養士協会 優れた供給源には肉、魚、卵、乳製品が含まれることを明らかにしています。
特定の朝食用シリアルや植物性ミルクにもこの栄養素が豊富に含まれています。 NHS によると、これは食事だけで十分なビタミン B12 を摂取することが難しいと考えられるビーガンやベジタリアンにとって特に重要です。
B12は、健康な神経系の維持に重要な役割を果たします。参考にした研究 クリーブランドクリニック 欠乏すると、手足のうずき、記憶障害、平衡感覚の問題などの症状が生じる可能性があることを示しています。
他に頻繁に起こる警告サインには、重度の疲労、息切れ、頭痛などがあります。 NHS は、B12 欠乏性貧血の人は口内炎や視力の変化に悩まされる可能性もあると報告しています。
肌の青白さ自体に複数の潜在的な原因が考えられます。によると メイヨークリニック、貧血、低血圧、感染症、血流の低下などにより、肌が通常よりも青白く見えることがあります。
それにもかかわらず、疲労や脱力感を伴う持続的な青白さは、根本的な欠乏症を示唆している可能性があります。専門家は、簡単な血液検査でビタミンB12レベルを評価し、治療法を知ることができるため、症状が気になる人はかかりつけ医に相談するようアドバイスしている。