健康をテーマにした午後 – 広告 ​​Boxmeer | マース トライアングル

6月8日 11:49

健康

124回読まれました

KBO Boxmeer は Welzijn Ouderen Boxmeer と協力し、6 月 13 日木曜日の午後に 55 歳以上の人々を対象に健康をテーマにした午後のイベントを開催します。

会議は午後 1 時 45 分に、ボクスメールのスティーン通りにある Hotel Riche のメインホールで始まります。ホールは午後 1 時 15 分からオープンします。KBO ボクスメール会員以外の方も大歓迎です。入場は無料で、登録も不要です。

プラン
このプログラムは 3 つの部分から構成されています。最初の部分では、健康に含まれるものについて概要を説明します。

人生とともに動く これは、かつてGGDの健康促進者であったイヴォン・ディークス氏による講演のタイトルです。

健康について考えるとき、私たちは自分の気分や気分について考えることが多いです。つまり、健康とは病気ではないこと、そして何か問題があれば治療を受けて良くなることです。しかし、身体的または精神的に問題を抱えている人々と話をすると、健康とは単に病気がないということ以上のものだということが分かります。健康とは、人生の課題に適応する能力です。

これに使用される用語は 「ポジティブな健康」。

だから健康はない 何 あなたは経験しますが、 どうやって あなたはそれに対処します。

それは、日々の活動ができること、生活の質、参加すること、意味と回復力に関することです。つまり、自分のやりたいことをできること、自分が重要で、自分が重要で、自分が参加しているという事実です。

あなたの健康状態はどうですか？調子はどうですか？講義中に、あなた自身の健康プロファイルを描き、改善のための小さなステップを持ち帰ってください。

休憩後 健康に大きく関係する 2 つの要素、食べ物と飲み物、運動について詳しく説明します。

栄養たっぷりで年を重ねる
Tahnee Lifestyle の栄養士がこれについてプレゼンテーションを行います。

年齢を重ねるにつれて、体は異なる食べ物や飲み物を必要とします。体はより多くのタンパク質を必要とします。加齢は、食習慣やエネルギーや特定の栄養素の必要性に影響を与える身体的変化を伴います。食べ物に気を付けることが重要です。なぜなら、健康的でバランスの取れた食事を摂ることで、病気を予防したり、病気からより早く回復したりできるからです。取り上げるトピックは次のとおりです。
* 太りすぎ、BMI。
*糖尿病や高血圧を発症する主な危険因子。
* 食事の質と量。
* 健康的な食事/健康的な老化（タンパク質と筋肉の減少）
* ビタミンDとそれを食物と一緒に摂取する方法。
* アルコールは体にどのような影響を与えるのでしょうか。

動く
ネーゲンの運動ブローカー、リザンヌ・シュルールズ氏は、ラント・ファン・クイク市の肥満、孤独、週の運動時間などに関するいくつかのデータを紹介します。また、国の運動ガイドラインについても説明します。さらに、スポーツや運動に関する役立つヒントもいくつか提供します。

出席者も立ち上がっていくつかの発言に反応し、体を動かします。こうすることで、自分の運動プログラムのための良い結論をいくつか得ることができます。

最後に、転倒防止についてお話します。スマート フロアのデモンストレーションが行われ、床の上を歩くと (スマート フロア)、床の上での歩き方に基づいて転倒リスクのスコアが生成されます。テーマの午後中および終了後、参加者は床の上を歩き回り、推奨事項とともに独自のスコアを収集する機会があります。

自分の健康状態が気になりますか?
それでは、6 月 13 日午後 1 時 15 分にボックスメールの Riche にお越しください。午後には、健康維持に関する役立つ情報と運動活動のリストが提供されます。