ロイ・チャンはあなたをオースティン・バトラーに変えることができます

ロイ・チャンのジムでトレーニングセッションに参加するのは、友達の家に夕食を食べに行くような気分です。外には営業の看板はなく、ドアにも銘板はありません。 「私たちのアプローチは非常に慎重です」と、ウエストハリウッドのモダニズムアパートメント内にプライベートトレーニングスイートを備えているカナダ人のフィットネスおよび運動コーチであるチャンは言います。顧客希望者は最初のカウンセリングを受けて、自分が適切であることを確認します。

チャンは、筋肉質の映画スターのミケランジェロとしてロサンゼルスで評判を築いており、彼の顧客にはオースティン・バトラーやロバート・パティンソンも含まれています。彼の USP は、彫りの深い胴体と角張った三角筋です。 「私たちの顧客の多くは、私たちの建物の外の看板に登場しています」と37歳の彼は言います。 「俳優たちが次の映画の準備のために私たちのところに来ます。」

チャンは普通のセレブトレーナーではありません。彼の雰囲気はほとんど修道院のようだ。ジムは禅です。彼は、すぐに信頼を生み出す自信に満ちた静けさを醸し出しており、特に、ViPR としても知られる重さ 8 kg の丸太を手渡し、私に「アラベスクをやれ」と指示するときに役立ちます。ペロトンの輝かしい熱意はありません。激しいバリーのプレイリストはありません。トレッドミルの横で軍隊風の叫び声はありません。 「これは一部ではありません LAセレブのウーウー 「でたらめだ」と彼は言う。ジムでの唯一のブランドは、フェイスクロスに刺繍され、プロテインシェイクカップに刻印された「ロイディアン」という言葉だけだ。また、ロサンゼルスの広大な街を見下ろす窓の小さな記章にもそれが貼られている。

今日の男性映画スターは「逆ドリトの外観」を望んでいます

チャンのワークアウトプログラムは、 ロイディアン法、可動性、身体的対称性、有酸素運動、筋力トレーニング、マインドフルな栄養補給、そして「意図的な回復」の興味深い組み合わせです。 「私はロイディアンが哲学になることを望んでいます」とチャンは言います。 「ヨガやピラティス、カンフーと同じように、90歳になってもできるようにしたいのです。」

8月、チャンは次の投稿を行った。 バトラーのインスタグラムスナップ、トップレスでレジスタンスバイクに乗って汗だくになっている彼のトラップ、肩、上腕二頭筋はそれぞれ完璧にカットされています。これは、俳優が今後の犯罪スリラーに向けて準備を整えるための14週間のトレーニングの結果でした 敵。チャンは、バトラーの以前の役柄にふさわしい仕事をしていた。 窃盗で捕まった、俳優は16kg（35ポンド）増加しました。 「敵 「かなりの筋肉増強とかなりの減量が必要でした。」とバトラーにホールフードダイエットを勧めたチャンは言い、「カメラのおかげで本当に体重が10ポンド増えました。」

チャンが自分の専門分野にハマったのは偶然だった。トロントで運動学と運動生理学を学ぶ彼は、キャンパス内ではジムで時間を過ごし、時給 25 ドルで他の人を指導する少年だった。その後、彼は Equinox でトロントとバンクーバーの新しいトレーナーのマスター トレーナーとして働き、同時にクライアント全員の名簿を担当しました。 2021年、彼はLAに初のプライベートスタジオをオープンした。パンデミックが発生しました。 「ジムは閉鎖されており、アスリートたちはトレーニングできる場所を必要としていました」と彼は言います。彼の自宅はプライベートトレーニングの場となり、オリンピックスノーボーダーのクロエ・キムなどのエリート人材が集まりました。それからレッドカーペットのセットが呼ばれました。 「ハリウッド俳優は公共のジムに行かない、行けない」と彼は指摘する。

「ロイは、革新的であることと、自分が説いていることを体現するライフスタイルを送ることで、非常に混雑した業界に隙間を切り開いてきました」とポッドキャストの共同ホストであるクリス・ブラックは言う ハウ・ロング・ゴーン、クライアントです。 「トレーニングはダイナミックで、私は実際に何かを学んだ後に帰ります。ロイはラニオン・キャニオンの頂上から大声で叫ぶ必要もなく、トレーニングを面白くし続けてくれます。」

彼のワークアウトスタイルが間違いなく魅力的であることも助けになっている。彼は、ViPR で空中を切り裂いたり、バリエーション中にバレエ ダンサーのようにスクワット ラック プレートを使って旋回したりする動画をよく投稿しています。彼の動きを見ることは、彼が踊ることを見ることです。

「動きは人々を魅了し、新しさは人々を魅了します」と彼は説明します。 「ヨガの機動性、有酸素運動のコンディショニング、ピラティスの彫刻、ウェイトトレーニングの強さ、そして武道のリズムを取り入れています。」

今日はロイディアンと、バトラーとパティンソンを形づくった動きを味わっています。私の足と同じくらいの長さの ViPR が怖いです。チャンは、ViPR を両手で持ち、突進をするように私に指示し、その後、ViPR を反対側の耳まで完全に真っ直ぐにゆっくりと掃き上げました。広背筋、腹筋、上腕二頭筋、臀筋、足首、足の指がバランスを保つために燃え上がっているのを感じます。その動きは、従来のジムワーク、ランニング、ピラティスではできない方法で体を動かします。すぐに、これをサイドランジと片足ルーマニアンデッドリフトと組み合わせて、3 ステップのルーチンとして実行します。挑戦的ですが、瞑想的で、奇妙にリラックスできます。現代のフィットネスにおける新しいバズワードであるモビリティは、あらゆるワークアウトに組み込まれています。

私はチャンに、最終目標がハリウッドのようなものである場合、ワークアウトはどのように異なるのか尋ねました。それほど多くはないと彼は言います。 「時には、30％の機動性、40％の筋力、30％のコンディショニングが必要になります。スプリントに近づくにつれて、 [the intense four-week period before the camera starts rolling]クライアントの中には数週間しか余裕がない状態でチャンに来る人もいますが、バトラーさんの 14 週間の準備はかなりゆっくりとしたものでした。

理想の身体が変わりました。今日の男性映画スターは、自分の体格をスーパーヒーローのように見せたいと考えています。チャンはそれを「逆ドリト・ルック」と呼んでいる。 （俳優が大きな脚を望むのは、サッカー選手として出演する場合だけだ、と彼は言う。） ハイロックス これは、男性が上半身はがっしりしていて下半身は小さくなりたいという意味ですが、チャンさんは重いスクワットやリフトを絶対にサボるべきではないと主張します。

「昔、理想的な体型はブラッド・ピットでした。 ファイトクラブ「彼はとても彫りが深くて、引き締まっていた。」とチャンは言う。しかし、ブラッドは実際には非常に痩せていて、おそらく130〜140ポンドでした。オースティンは170ポンドです。」

チャンは単なるワークアウト以上のものを提供しており、それが彼の顧客維持率を非常に高く維持している理由です。 「ロイディアンはフィットネスとウェルネスのコンシェルジュです」と彼は言います。栄養はチャンのパートナーであるアレイ・バウカーがカバーします。信頼できる理学療法士、カイロプラクター、マッサージ師、整体専門家が揃っています。 「あなたが別の都市を旅行するとき、私たちはあなたのウェルネスアシスタントのような役割を果たします。私たちはあなたのホテル周辺のレストランをコーディネートし、あなたが何も考えずに注文できるメニュー項目を調査し、私たちのジムのパートナーとあなたを結びつけます。私たちはあなたの旅行週間をLAの週のように感じさせます。」

俳優が頻繁に移動する場合、ワゴンから転落する可能性があります。 「ハリウッドは非常に不健康な場合がありますが、私たちはそれを望んでいます 人々に100年の健康を与えるために「80対20のルールで楽しむことを大切にしています。私たちは習慣を習慣にして儀式にし、それがライフスタイルになります。」とチャンは言います。

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