マルチビタミンを2年間毎日摂取すると、わずかではあるものの、生物学的老化の一部のマーカーが遅くなることが研究で示唆されています。
暦年齢はその人が生きてきた期間に基づいていますが、生物学的年齢は体の状態を反映しています。後者の推定値は、多くの場合、DNA メチル化のパターンの変化、つまり加齢とともに蓄積され、遺伝子の機能に影響を与える DNA の修飾に基づいています。
米国の研究者らによって実施され、製菓メーカーのマース社からの資金提供も含めて実施された研究では、毎日のマルチビタミン摂取が生物学的老化の一部のマーカーを遅らせるのに役立つ可能性があることを示唆しているが、それが健康面で何を意味するのかはまだ不明である。
「最終的には、我々の発見の臨床的関連性を判断することが重要である」と著者らは書いている。
博士 ハワード・セックスマサチューセッツ州ジェネラル・ブリガム医学部の疫学者であり、この研究の上級著者である同氏は、この研究結果はすべての高齢者がマルチビタミン剤を摂取しなければならないことを意味するものではないと述べた。
「私たちの2つの大規模な臨床試験では、マルチビタミン剤を摂取することによる既知のリスクはありません。同時に、誰がどのように利益を得られるのかも正確にはわかりません」と同氏は述べた。
Nature Medicine誌への執筆Sassoらは、平均年齢約70歳の健康な参加者958人を4つのグループに分けた方法を報告した。彼らは毎日カカオ抽出物とマルチビタミンのいずれかを摂取するように割り当てられました。毎日のカカオ抽出物とマルチビタミンプラセボ。毎日のカカオ抽出物のプラセボとマルチビタミン。または毎日2つのプラセボ。
研究者らは試験の開始時と1年後、2年後に参加者から血液サンプルを採取した。これらのサンプルは、DNA メチル化の 5 つの異なる尺度、つまり「エピジェネティック時計」の変化について分析されました。
研究者らは、参加者の年齢、性別、基準値を考慮した結果、プラセボを投与された参加者と比較して、毎日マルチビタミンを摂取した参加者は、5つのエピジェネティック時計のうち2つ、特に死亡リスクの推定に使用される時計の生物学的老化の速度が低下したことを発見した。
研究者らは全体として、この減速は2年間で生物学的老化が約4か月減少したことに相当すると述べた。
研究チームは、研究開始時に生物学的老化が早かった人々の影響はより大きいようで、さらなる分析により、そのような参加者はもともと栄養不足が大きかったためである可能性が示唆されたと付け加えた。
研究者らは、カカオ抽出物は5つの時計のいずれにおいても生物学的老化を遅らせず、マルチビタミンと相互作用しなかったと述べた。。
インペリアル・カレッジ・ロンドンの生物学的老化の専門家で、この研究には関与していないマルコ・ディ・アントニオ博士も、これらのエピジェネティックな時計と老化の実際的な側面との関連性はまだ不明であると述べた。
「人々が毎日マルチビタミンを摂取し始める必要があるとは思いません」 [necessarily] しかし、これらの結果は、食事の直接的な変化が時計に影響を与える可能性があるため、健康的な食事とライフスタイルを持つことが生物学的年齢に影響を与えることを示しています」と彼は付け加えた。
「マルチビタミンを毎日摂取しても、健康的なライフスタイルが伴わなければ意味がありません。悪い習慣も老化に悪影響を及ぼし、マルチビタミンでは元に戻せないからです。」
マドリード自治大学准教授のピラール・グアラル・カスティヨン博士は、この研究に関連した臨床試験では、マルチビタミン摂取が死亡率と罹患率の主な原因に影響を与えることは見出されなかったと付け加えた。
「私の個人的なアドバイスは、錠剤であろうとグミ状であろうと、マルチビタミン剤の摂取をやめることです」と彼女は言いました。 「果物や野菜を豊富に含む、健康的で多様な食事をとりましょう」 [the main natural source of vitamins and minerals]、栄養補助食品にお金を無駄にしないでください。それらの消費には大きな商業的利益が存在しますが、臨床的証拠は不足しています。」
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