ビオチンシャンプーには価値があるのか​​？専門家とユーザーの意見は次のとおりです

重要なポイント

• ビオチンシャンプーは髪を太くする効果があるかもしれませんが、欠乏症のない人の髪の成長や強度を実際に高めるという確かな証拠はありません。

• ミノキシジルおよびホルモン治療は、局所ビオチンと比較して、発毛促進の有効性を裏付ける研究が多数あります。

• 最良の結果を得るには、ボリュームアップ製品に重点を置き、皮膚科医に個別の発毛戦略について相談してください。

ビオチンは、特に髪の健康を改善する手段として宣伝されている場合、長年にわたって美容の世界で人気の成分です。毛包を強化し、脱毛を防ぎながら、髪の輝きとボリュームを増加させる奇跡のサプリメントとしてよく宣伝されています。通常、それは経口サプリメントとして摂取されますが、人気のあるビオチンシャンプーの重要な成分でもあります。ビオチンシャンプーが実際に効果があるのかどうか知りたくて、私たちは皮膚科医に答えを求めました。

ビオチンとは何ですか?

ビオチンは一般的な市販サプリメントであり、ビタミン B7 としても知られています。それは私たちの体のいくつかの代謝プロセスにおいて重要な役割を果たします。より具体的には、健康な髪、爪、皮膚の原因となるケラチンの成長を刺激します。

ビオチン摂取量のほとんどは私たちが食べるものから来ており、卵、魚、バナナ、アボカド、ブロッコリー、豆類など多くの食品に自然に含まれています。

サプリメントとしてのビオチン

ビオチンは、錠剤の形で単独で摂取することも、毎日のビタミンの成分として摂取することもできます。出生前ビタミンには、胎児の成長に不可欠なビオチンが高レベルで含まれています。妊娠していない人が、追加の効果を得るために出生前ビタミン剤を摂取することは珍しいことではありません。

一部の医師は、ビオチンが効果を発揮するにはビオチンを摂取する必要があると信じていますが、これを証明するには科学的データがまだ限られています。

」[In terms of hair]、ケラチンは主要な構造タンパク質であり、ビオチンはケラチンの形成に重要な役割を果たします。」 ブレア・マーフィー＝ローズ、メリーランド州. の認定皮膚科医。 ニューヨークのレーザー＆皮膚外科センター。 「ビオチン欠乏症はまれですが、真のビオチン欠乏症であれば、 [oral] ビオチンの補給は髪の症状を改善するのに役立ちます。」

「しかし、ビオチンサプリメントや、さらに言えば、あらゆる形態の局所ビオチンが、ビオチンレベルが正常な人の髪の質、成長、および/または外観を改善するという証拠はありません」とマーフィーローズ博士は言います。

ビオチンシャンプー

ビオチンサプリメントが摂取されている間、ビオチンシャンプーは髪と頭皮に局所的に塗布されます。ドラッグストアの成分リストには、ビオチンを含むさまざまなシャンプーが見つかります。これまでに収集されたデータから、ビオチンシャンプーが効果があるかどうかについての答えは限られています。

「局所的に適用すると、ビオチンが既存の鎖を強化し、裂け目や破損を最小限に抑える可能性があるという証拠がいくつかあります。」 ハドリー・キング医師、ニューヨーク市に拠点を置く認定皮膚科医。 Briogeo のビオチンと銅ペプチド配合は、傷んだ髪のためのシャンプーです。 Ouai は、ビオチンを配合した細い髪のための優れたコンディショナーも作ります。 「しかし、これらの処方はすでに薄くて細い髪のために処方されているため、ビオチンの助けの有無にかかわらず、より豊かな髪を促進する可能性があります。」

現在までのところ、ビオチンシャンプー、またはその他の局所ビオチンが髪の質、成長、または外観を改善できるというデータはほとんどありません。

また、これらのシャンプーは頭皮に短時間しか残さず、その後洗い流されるため、皮膚が成分を吸収して毛包レベルで機能するのに十分な時間がおそらくないことにも注意してください。それは、それらが使用する価値がないという意味ではありません。それらはあなたの既存の髪をより太く健康に感じさせるかもしれません、ただ奇跡を期待しないでください。

育毛のためのより良い選択肢はありますか?

現実には、健康な人の育毛や体力向上のためにビオチンシャンプーを使用することを裏付ける説得力のある科学データはまったくありません。

研究が何らかの形で証明するまでは、一時的に頭髪をふっくらさせるボリュームアップヘア製品を使用し、長期的な結果をもたらすというより確実な科学的実績を持つ経口または局所治療を利用する方が良いかもしれません。それらには次のものが含まれます。

局所ミノキシジル

ミノキシジルは人気の発毛ブランド「ロゲイン」の主要成分であり、キング博士によれば、これは最も実績のある市販薬だという。 「これはカリウムチャンネルを開く作用があり、細胞膜の過分極を引き起こします」と彼女は説明する。 「理論的には、血管を広げてカリウムチャネルを開くことで、より多くの酸素、血液、栄養素が卵胞に到達できるようになります。」

ホルモン処方

ホリスティックサプリメント

場合によっては、不適切な食生活、ストレス、または病気が原因で一時的な脱毛 (休止期脱毛) が発生することがあります。

カスタマイズされた治療計画を立てるには医師と話し合うことが常に最善の方法ですが、全体的なアプローチを取ることも役立つ場合があります。これは、リラックスし、よく食べ、体に栄養を与えるサプリメントを摂取することで、気分を立て直す方法を見つけることを意味します。

「ニュートラフォールとビビスカルは、研究で統計的に有意な結果が実証された2つのヘアサプリメントです」とキング博士は言います。 「ニュートラフォールには、抗炎症作用、ストレス適応促進作用、抗酸化作用、ジヒドロテストステロン阻害作用を持つ成分が含まれています。この組み合わせが脱毛のさまざまな原因に対処できるという考えです。」

結論

ビオチン シャンプーを使用しても問題はありません。R+Co Dallas の処方のように、髪を太くするシャンプーが髪の色を保つのにも役立つ場合は特にそうです。ただし、それがあなたの養生法の主人公であるべきではありません。代わりに、ボリュームアップ製品でより豊かな髪の外観を作り出すことに重点を置き、成長と強度を促進する実績のある成分を使用してください。

進行中の抜け毛や薄毛が気になる場合は、医師に相談することもお勧めします。この問題に取り組むための戦略を一緒に考え出すことができますが、これは多くの人が思っているよりも一般的なことです。

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