トム・ブロンズは 100 (!) キロ減量し、人々の減量を支援

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2024-10-30 12:40:00

トム・ブロンズは4年間で100キロ体重を減らした。写真：自分の写真

トム・ブロンズは、休暇中にビールのジョッキを持った自分の写真を見たとき、このままではいけないと確信しました。彼は方向転換し、完全に自力で100キロ減量した。彼は自分の人生を変えた何かについて説明します 地下鉄。

幼い頃、トムは健康でスポーティーでした。その後、事態はまったく逆の方向に進みました。 42歳のとき、彼の体重は205キロを超えていました。 「それは本当に非常に不健康なものでした」と彼は言う 地下鉄。 休日の写真と対峙した後、彼はこれを変えなければならないと確信しました。 「それから私はすぐにお酒をやめて、食事に気を配るようになりました。」

彼は肥満をサイレントキラーと呼んでいます。 「食べ物や飲み物で感情が麻痺してしまうのです。」肥満の人は多くの身体的不調を抱えています。 地下鉄 最近書いた オランダで深刻な問題となっている脂肪肝。

カロリーを計算していますか？トムはそうしなかった

太りすぎの人の中には、監視下でお腹を減らしたり運動したりする人もいますが、トムさんはすべて自分で行うことにしました。 「私はこう思いました。私自身がここまで進んでしまったのです。そうすれば自分で取り除けるよ。」そしてそれはうまくいきました。 「カロリーを計算したことも、栄養コーチやパーソナルトレーナーについたこともありません。」 4年以内に彼は100キロ痩せた。そして、彼は筋力トレーニングを通じて体重も増やしており、その結果、良い体重が得られました。

彼はよくTikTokで自分の話をします。彼がこれをするのは、人々を助けたいからです。 「それが私の唯一の目標です！人々に影響を与えることができてとてもうれしいし、彼らのモチベーションを高めたいと思っています。」彼のアカウントは成長しており (現在 12,000 人のフォロワー)、彼のビデオはよく視聴されています。彼は最近、100万回再生されたビデオを作成しました。

@tombrons.fit

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人々に体重を減らす動機を与えると「すぐに気分が良くなった」

彼のストーリーをソーシャルメディアでシェアすることは2年前に始まりました。 「そしたら娘が『みんなを助けたいから、TikTokアカウントを始めてみたら？』って言ったんです。」当時は何も理解していませんでしたが、彼女がすべてインストールしてくれました。そして、私はすぐに人々に連絡を取り始めました。それはすぐにとても良い気分になりました。」

すべてのソーシャル メディア プラットフォームには、体重を減らす方法を人々に伝えるインフルエンサーがたくさんいます。しかし、トムの行動は違います。彼がいれば、それが現実であることがわかります。その背後にマーケティング戦略やその他の二重の目的はありません。

トム・ブロンズのように体重を減らしたいですか? 地下鉄 先に置く 科学的に証明された肥満に対する19のヒント 続けて。

動画は「一人でできるもの」

彼のビデオは「ワンテイカー」です。 「私は携帯電話の電源を入れて、それから話をします。それではもうやり直せません。それは私の頭の中にあり、それから私はそれを作ります。そこには構造以外のすべてが含まれています。」そしてそれはまさに彼のフォロワーがとても気に入っていることなのです。ソーシャルメディア上のあらゆる偽物の中の本物の人物。

彼はファンと緊密に連絡を取っている。 「私が受け取ったメッセージの数を見てみると、それは本当に奇妙です。人々は私がやる気を起こさせると私にメッセージを送ってきます。それはとてもいいことです。最近、ファンの方も私に会いたいと言ってきました。慣れるまでに少し時間がかかりましたが、それから私は彼と一緒にトレーニングを始めました。そしてそれは本当に楽しかったです。」

有名になることは決して彼の目標ではない。 「私はただ続けます。 「いいね！」を 1 つだけ獲得できれば、それで十分です。そして、その恩恵を受けることができる人に辿り着きました。」彼の受信箱には多くの個人的なストーリーが表示されます。 「私はとても多くの若者たちと話しています。時々涙が出てきます。彼らは非常に多くの個人的な話を共有しており、それはとても美しく、感情的です。」

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トムは今どうやって食べていますか？ 「すべてはバランスだ」

トムは 100 キロ体重を減らしたので、人生に対して非常に前向きで幸せな見通しを持っています。食べ物との関係も損なわれていません。 「すべてはバランスだ。クリスマスディナーにおいしいものを添えるような、暑い日のアイスクリームもありかもしれません。何か食べたいと思ったらただ食べますが、自分が何を食べているのかはわかっています。そして他の多くのことを無視します。」

トムにとって食事の瞬間はとても貴重です。 「楽しんでいます。昔は積み上げるだけでした。今では、家族と一緒にレストランにいるなど、貴重な時間になっています。」

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