この冬は任務に就いています。目標？可能な限りクラブヘッドスピードを上げます。
そのアプローチは多面的でした。戦略の 1 つは、ジムにもっと通うことでした。これは私のスイングスピードだけでなく、ゴルフゲーム全体にも素晴らしい効果をもたらしました。もう 1 つは、可能な限り効率的に技術を磨くことです。最後に、私は昔ながらのオーバースピードトレーニングに取り組んでいます。
オーバースピードトレーニングは、速度を低下させる精神的な障壁を突破するのに役立つため、非常に効果的です。さらに、ボールがどこに落ちるか気にせずにボールに向かって走り去ると、途中でスピードを上げるのに役立つ小さなトリックを学ぶことができます。
私がこの取り組みで学んだ最高のトリックの 1 つは、GOLF トップ 100 講師のバーニー ナジャーとのスピード トレーニング ブート キャンプ中に思いつきました。私たちのセッション中、彼は私に印象に残った例え話を使いました。そして、それを自分のスイングに適用すると、スイングスピードをさらに高めることもできます。
最高のスピードのヒント
最大の効率でスイングするための真の鍵は、シーケンス (スイング中に体のさまざまな部分が動く順序) を正確に把握することです。スイングを最大限に活用するには、まず下半身を動かし、次に胸を回し、次に腕を回し、最後にクラブを回す必要があります。これを正しい順序で行うことができれば、インパクトの瞬間にすべてのエネルギーがクラブヘッドに送られ、スピードが最大化されます。
スピード トレーニング セッションでこれを教えるとき、バーニーは、これまでにないほど概念がピンとくるような例え話を使いました。
「どこで鞭を打つべきかを知らなければなりません」と彼は言った。
ムチを使うときは、「パチパチ」させたいときにハンドルを素早く止めます。この減速により、すべてのエネルギーがハンドルからムチの端まで送られ、満足のいく「クラック」が最高潮に達します。
ドライバーを速くスイングする場合も同じ原理が当てはまります。エリートプレーヤーがクラブをスイングするのを見ていると、インパクト近くでハンドルが実際に遅くなることに気づくでしょう。そうすることで、すべてのエネルギーがクラブヘッドに送られ、クラブヘッドのスピードを最大化するのに役立ちます。
「多くの人はスピードセッションでただバタバタしてしまうんです」とバーニーは言う。 「私たちはエネルギーの伝達を改善しようと努めています。」
ムチを効率的に割る方法をマスターできれば、努力しているように見えなくても、膨大なスピードを生み出すことができます。
バーニー・ナジャーはゴルフトップ100教師であり、メリーランド州オウイングミルズにあるケイブスバレーGCの指導ディレクターでもあります。彼の指導哲学について詳しく知りたい場合は、彼の著書をチェックしてください。 スピード/パワー/フィネス: ゴルフの 3 つのゲームのプレイ方法。
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#スイングスピードを上げるためにこれまでに受け取った最高のヒント