スイマーとコーチがどのように指先で情報を共同で使用できるか
私たちは皆、スポーツ映画を見ました。彼は夜遅くにスポーツで偉大なアスリートを研究しているので、暗闇が私たちのヒーローを取り囲んでいます。彼はどのように改善できますか？彼は彼らのレベルに上がり、それをすべて勝ちますか？競争のビデオ分析は何十年もの間最も人気のあるアスリートの間で一般的になっているため、ほとんどすべてのスポーツに適用できます。
しかし、何年もの間、動きは水泳で離陸することができませんでした。しかし、より多くのオンラインパーソナリティがレース分析を生み出し、より多くのコーチがこの方法を採用しているため、スポーツ全体で役割を果たし始めました。世界最高の分析は、水泳のスポーツにどれほど効果的であることができますか？そして最も重要なことは、明日のスイマーのために何ができるのか？
すべてのスイマーは異なります
インターネットは、すべてのイベントに前例のないアクセスでスポーツの世界を変えました。そのアクセスにより、世界中の水泳イベントを見ることができます。最高のアスリートは今では常に私たちの手にあります。 ピーター・ヴェルホエフ、トップ高校の水泳プログラムThe Bolles Schoolのコーチは、これをよく知っています。学校をコーチしている彼の年に、彼は変化が彼のスイマーに影響を与えるのを見てきました。
「トップアスリートのすべてのレース、ルーチン、レジメンにアクセスできます。これまで以上に優れています」とVerhoefは言いました。 「問題は、私たちはそれをどうするの？」
コーチは、情報の流入が水泳選手、特に文字通りトップアスリートの行動をとるかもしれない人々にとって圧倒的である可能性があることを強調しました。
「それは知識であり、知恵ではありません」とVerhoefは言いました。 「最初に基礎を学び、次にこれらのルーチンを適用する方法を学ぶ必要があります。」
ゲイリーホールシニア、レースクラブの複数回のオリンピアンでコーチ/創設者が同意します。ホールのプログラムは、技術を使用して水泳の「基本」を強調するために、テクニックに重点を置いています。
「基礎がない場合は、一定のレベルの能力に達しますが、それを上回ることは決してできません」とホールは言いました。 「テクニックはゲームの50％であると考えていますが、おそらくコーチがテクニックに費やす時間の5％に近いものになるでしょう。」
ホールは、スイマーのボディタイプ、柔軟性、強さなどの要因が、泳ぐべき方法を決定するための鍵として指摘しました。これらの特性はすべてのスイマーによって異なり、他のアスリートのスタイルのストロークに適応することが潜在的に危険です。
「すべてのコーチが、すべてのスイマーに同じテクニックを使用できないことを理解することが重要です」とホールは言いました。
コーチの役割
では、スイマーはどのようにして自分に合ったテクニックを見つけるのでしょうか？コーチによると、コーチとスイマーの間の大量のコミュニケーションが必要です。
ジェームズ・マウク、デラウェアクラブチームのウィルミントンアクアティッククラブのコーチは、世界最高に基づいて脳卒中の変化に関心を示したことをこれまで以上に多くのスイマーを引用しました。マウクは、スイマーとの共通の根拠を見つけようとすることでそれを扱ってきました。
「消費することがたくさんあるため、コーチと会話することが彼らの仕事の一部になります」とマウクは言いました。 「私はこれを見つけました、どうやってそれに取り組むべきですか？」そして、それが試してみる価値があるかどうかについて正直な会話をすることは私たちにかかっています。」
Verhoefは、実際にさまざまなテクニックを鍵として実験することを信じて同意しました。 「私たちは学習している人であり、何が機能し、何が機能しないかを見つける必要があります」とVerhoefは言いました。
コミュニケーションが重要ですが、ホールにとって、スイマーを診断するためのより実証済みの方法が存在します。元の医師は、リソースを自由に使えることで、スイマーが利用すべきストロークのスタイルを正確に判断するためのツールの配列を構築しました。
で レースクラブ、スイマーは、母乳向けの内部股関節回転から、蝶や背泳ぎのための肩の延長まで、一連のテストを受けます。ホールはこれらのテストを使用して、スイマーに強みで1〜10に「スコア」を与え、水泳のスタイルを選択するツールを提供します。彼は例としてフリースタイルを使用しました。
「より背の高いスイマーは、より長い距離、より遅いストローク速度タイプのテクニックを使用することができます」とホールは言いました。 「または、あなたが良いキッカーではない場合、ヒップ駆動のフリースタイルまたは「ハイブリッド」（ギャロップ）フリースタイルストロークは機能しないかもしれません。」
画期的な改善
スイマーの正確な長所と短所を診断することにより、それらのための完璧なストロークを見つけることができます。確かに、これは最も徹底的な方法のようです。問題？アクセシビリティ。
ホールは、彼の速度追跡マシンや、手の深さ、その力、プル/リカバリーの経路を追跡する「スマートパドル」など、特別なツールにアクセスできます。一方、平均的なコーチには、この種のアクセスがありません。ホールは、主に個々のレベルでスイマーをコーチします。ここでは、MaukやVerhoefなどのクラブコーチが一度に数十人のスイマー向けのプログラムを作成する必要があります。
ただし、ホールには解決策があります。レースクラブによって作成された新しいアプリは、2026年春にホールあたりで発売されることを望んでいます。コーチは自宅で「テスト」を再現できるようになります。このアプリにより、コーチはスイマーを記録し、テクノロジーを使用して、4つのストロークすべてのスイマーの推進、抗力、股関節の屈曲などの側面を測定できます。このデバイスには、膝の屈曲、肘の曲がり、頭の傾き、水泳選手の速度/加速度の測定値も含まれ、ホールのすべてのテストを1つのモバイルプログラムにコンパイルします。 その後、レースクラブの研究データベースに基づいて、各イベント（距離フリースタイル、ミッドダイスタンスストロークなど）のデータを「理想的な」ストローク（距離フリースタイル、中距離ストロークなど）と比較することができ、視聴するビデオを介して提案と改善を提供します。
「それは（コーチの視点の）多くの変動性を排除します」とホールは言いました。 「各テクニックで、自分が何をしているのか、さらに悪いことをすることができます。」
正しく行われれば、水泳の仕組みを永遠に変えることができるプロジェクトです。勉強の時間とホールの研究を実施するために必要な機器の数千ドルは、スイマーあたりわずか約20分で同様に複製することができます。
「それは本当に包括的でユーザーフレンドリーになるでしょう」とホールは言いました。 「私たちは非常に興奮しています。」
スイムフルエンサー革命
私たちの日常生活に対するソーシャルメディアの影響はめったにありません。コーチによると、水泳も例外ではありません。マウクは、スポーツ全体で「スプリント革命」であったものを説明しました。彼は、スプリントの水泳を取り巻くコンテンツの増加、より短いトレーニングを促進し、重量挙げを増やすことを変えたと考えました。
「誰もが今、派手なスプリンターになりたいと思っており、スプリントのトレーニングをしたい」とマウクは言った。 「9〜14歳の年齢層の子供たちは、オリンピアンのように訓練したり、16人に達したときに高原を奪ったりするべきではありません。」
コーチは、マウクが言及したように、「アスリート全体の発展」を説きました。ホールはカレブ・ドレステルを参照しました。
「誰もがカレブのようなスプリンターになりたいと言っています」とホールは言いました。 「しかし、すべてのスプリンターでさえ、最初に基礎を構築します。そうでなければ、維持できません（速度）。」
コーチにとって、バランスのとれた水泳開発が成功への唯一の道です。それは、強い意見を示したいという願望を考えると、ソーシャルメディアで見つけるのが難しい哲学です。
「それは今日の社会が極端に進むほぼ縮図です」とマウクは言いました。 「3,000ヤードのワークアウトを疾走したり、70〜80,000ヤードのトレーニングをしたりした子供だけをすることしかできません。バランスが必要です。」
しかし、私たちの現在の風景でさえ、この「バランス」を反映しようとするインフルエンサーがいくつかあります。ホールの「レースクラブ」ビデオは、水泳効率を科学的に見て、優れたテクニックを強調しています。
Fares Ksebatiは、技術分析を通じて洞察を与えたいと考えている水泳インフルエンサーのもう1つの例です。水泳トレーニングアプリ開発者「MySwimpro」のCEO。 Ksebatiは、あらゆる種類のスイマーにテクニックのヒントを提供しようとしています。 「最もエリートのスイマーであっても、基礎には本当に多くの価値があります」とクセバティは言いました。 「物事は10,000回それをやったので、物事はずさんになる可能性があります。あるいは、あなたはただ学んでいる初心者です。
しかし、プラスの影響下にあろうとマイナスのどちらであろうと、スマートで規律あるトレーニングの責任は、スイマーとコーチにあります。
「スイマーを理解する必要があります」とホールは言いました。 「素晴らしいコーチになり、偉大なスイマーになることは、はるかに挑戦的です（2025年）。」
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