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ジンジャーショットが免疫を高めるのは本当ですか？ |人生とスタイル

do風邪の最初の兆候で、燃えるような溝の小さなボトルを買うことに気づきますか？あなたは一人ではありません。ジンジャーショットは、免疫に適しているという認識のおかげで、近年トレンドになっています。しかし、彼らは？キングスカレッジロンドンの栄養士であるエミリーリーミング博士は、彼らが奇跡の治療法であるとは考えにくいと言います。彼女は、生ingerの活発なポリフェノールであるジンガル抽出物が炎症のマーカーを下げるのに役立つかもしれないことを示す少量の研究しかなかったと言いますが、証拠はかなり弱いです。「低品質のジャーナルに掲載されている非常に少数の参加者を含む限られた数の研究しか見つかりませんでした。彼らは店でそのような新鮮なジュースではなく、アクティブなコンポーネントジンジャーの濃縮抽出物を使用する傾向があります」とリーミングは言います。ジュースで彼女は不思議に思います：「そのアクティブなコンポーネントは十分な量の大量ですか？それはアクティブであり続けていますか？ジュースは長い間保管されていますか？それは熱処理されていますか？」過去のニュースレタープロモーションをスキップしますにサインアップします 土曜日の中土曜日の雑誌の舞台裏を見る唯一の方法。サインアップして、私たちのトップライターからインサイドストーリーを取得し、毎週末に受信トレイに配信される必見の記事やコラムをすべて入手してください。プライバシー通知： ニュースレターには、慈善団体、オンライン広告、および外部の当事者が資金提供するコンテンツに関する情報が含まれる場合があります。詳細については、私たちを参照してください プライバシーポリシー。 Google Recaptchaを使用してWebサイトとGoogleを保護します プライバシーポリシー そして 利用規約 適用する。ニュースレタープロモーションの後彼女は、特に、極端な状況で人々に焦点を当てた小さな中程度の質の高い研究にフラグを立てます。トレッドミルの男性持久力ランナーは、ジュースショットvプラセボで手に入れるのとほぼ同じ量で乾燥した生ingerを与えられました。 「彼らは、運動後の炎症のレベルが低いことを発見しましたが、これらの発見は、たとえば、病気の炎症や極端なアスリートではない人々については同じではないかもしれません。」最も重要なことは、炎症により、リーミングは次のように述べています。炎症は、一貫した、健康的でバランスの取れた食事をし、運動し、ぐっすり眠りにつくこと、ストレスレベルを管理することによってのみ低下させることができます。毎日の生ingerショットはこれに少し貢献するかもしれませんが、あなたの免疫にもっと証明された影響を与えるためのより簡単で安価な方法があります。「ジンジャーショットを撮りたい場合、それに害はありません。わずかな利益があるかもしれません」と彼女は付け加えます。 「しかし、たぶんそのお金をベリーや調理済みの穀物のようないくつかの全食に費やす方が良いかもしれません。それはあなたの繊維を維持し、免疫システムをサポートするように作用する腸内マイクロビオームを養うのに役立ちます。」