サマービル高齢者評議会がマサチューセッツ州高齢者評議会（MCOA）に正式に参加すると発表したとき、1月のダンスパーティーはホーランドストリートシニアセンターで大盛況だった。 アクティブエイジプログラム。 この新しい取り組みは、マサチューセッツ州全体の高齢者の心身の健康と生活の質を向上させるために身体活動を促進することを目的としています。参加賞品や、参加 COA および個人に対する報酬も含まれます。
この取り組みの一環として、サマービル高齢化評議会は高齢者向けの無料の健康とウェルネス プログラムを称賛し、そのプログラムを強化しています。アクティビティには、毎週の一般的なエクササイズ、筋力とバランス、ヨガのクラスのほか、ズンバ、ラ ブラスト ダンス、バレエ、太極拳、武道などのローテーション セッションが含まれます。
圧倒的に豊富な研究は、身体活動がより健康的な老化につながる可能性があることを裏付けています。適度な活動であっても、不安の軽減や睡眠の質の向上から、心血管疾患、2 型糖尿病、認知症、一部のがんなどの病気のリスク軽減に至るまで、さまざまな健康上の利点があることが示されています。運動と身体活動の健康上の利点 |国立老化研究所）。
「始めるのに遅すぎるということはありません」とサマービル高齢化評議会のディレクター、アシュリー・スペリオティス氏は言います。 「アクティブ エイジャー プログラムの目標は、動きを奨励し、何か新しいことに挑戦し、楽しむことです。私たちのプログラムは動きのスタイルや強度が異なるため、誰にとっても何かが必ずあります。」
今後の高齢化評議会のプログラムについては、次のサイトをご覧ください。 somervillema.gov/カレンダー または、Council on Aging のニュースレターにサインアップしてください。 bit.ly/coaニュースレター。
州全体のアクティブ エイジャー イニシアチブについて詳しくは、次のサイトをご覧ください。 mcoaonline.org/activeagers。詳細について、またはアクティブ・エイジャーへの参加については、サマービル高齢化評議会の健康およびウェルネス・コーディネーター、ミシェル・ドイチュ（電話：617-625-6600 内線）までお問い合わせください。 2300。
写真提供：高齢化審議会。
サマービル市のプログラム、活動、会議にアクセスするために、効果的なコミュニケーションのための補助援助やサービス (CART、ASL など)、代替形式の文書、または方針や手順の合理的な変更が必要な障害のある方は、事前に Adrienne Pomeroy (電話番号 617-625-6600 x 2059) にご連絡ください。 または[email protected]
サマービル市は、あなたの言語での通訳を無料で提供します。通訳をご希望の場合は、下記までご連絡ください。 [email protected] または、これらのイベントの少なくとも 7 日前までに 311 (617-666-3311) にお電話ください。
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