サウナ汗は脂肪の涙？柔道選手も嬉しいあなたの「水分を乾かす」 [놈놈몸] : ネイトニュース

「体重計数字の魔法？」脂肪はそのまま、抜けたのは1kgの「水」柔道選手の「水分カット」はダイエットではありません酒飲みの状態で冷温浴」まねる血管爆弾 [파이낸셜뉴스] 日曜日のランチ、近所の浴室のサウナ室の風景はいつも同じです。お腹がいっぱい出てきた中年男性が脾臓の表情で座っている。 彼らの目は約束でもしたように壁にかかった砂時計に向かう。汗が雨のように注がれても絶対に出ない。表情だけ見るとオリンピック国家代表だ。 彼らの頭の中にはただ一つの信仰がある。 「あ！今私のお腹が、脂肪が溶けている」これをアンダムゴ砂時計を何度もひっくり返して参考にも我慢する。 冷水をかけてすみませんが、これは勘違いかもしれません。もちろん、体重が抜けるのは事実だ。しかし今、私たちの体から流れるのは地方の涙ではない。ただ私の体の大切な水分と電解質が抜け出す「無駄」の証拠だけだ。 多くの亜才がサウナ直後に体重計に上がって減った数字を見て喜びを感じる。 「やはり汗を少し減らして開運して」 千万の言葉。私たちがその熱い部屋から差し引いた1kgは脂肪ではなく、まさに「水」です。風呂扉を出てバナナミルク一つを吸う瞬間、その体重はドルムクになる。いいえ、牛乳の糖分のために脂肪はむしろより貯まる。 取材現場で見た格闘技（UFC）やボクシング、誘導選手を例に挙げてみよう。彼らが試合前に汗をかいてサウナで挽くのはダイエットではない。計体量通過のために体を干物のように絞る「水分カッティング（Weight Cutting）」という極限の作業だ。 鎮川にいる運動選手たちは膨大な運動量で体脂肪量が極端に低く、かなりの運動では肉が抜けない。だから仕方なく水分を抜いて計量を合わせるのだ。 選手たちはこの過程を「地獄」と呼ぶ。過去誘導金メダリストのキム・ジェボムは「銭湯を飲みたかった。精神病にかかりそうだ」とこの過程を鮮やかに表現したことがある。身長機能が壊れるのを監修し、選手生命をかけてする行動だ。オリンピックという単一の目標のために人生をかけるのだ。 画像を大きく見る 鎮川国家代表選手村で開かれた新年訓練公開イベントで、柔道国家代表選手がロープを登って訓練している。 ところが一般会社員が週末ごとに私のお金を出し、この過酷な行為を自処する。肉が落ちるのではなく、健康状態が悪くなることもあるのです。 より大きな問題は「冷湯と温湯の無限疾走」だ。 「血液循環に良い」とパルパル沸騰温湯と氷場のような冷湯をジェットコースターに乗るように行き来する方、始める前に私の体の状態をもう一度考えてみてください。準備ができていない体には猛毒になることもある。 特に土曜日の夜お酒を一杯かけてまだ解毒していない状態なら？急激な温度変化は血管を洗濯するように絞り心臓にパンチを飛ばす格である。健康を取り上げようと日曜日の午後に救急車に乗ることができる。専門家は言います。二日酔い解消はサウナではなく、「睡眠」と「水」が正解で馬だ。 地方は摂氏70度のサウナを開くと絶対溶けない。心拍数が爆発するように上がる有酸素運動で燃やさなければ初めてエネルギー源として使われなくなる。静かに座って流れる汗は、暑い夏の日、静かにあっても流れる汗と成分が同じだ。運動効果？ 「ゼロ」だ。 日曜日の午後、サウナに行ったら楽しく適度に束ねた筋肉をほぐして来よう。 そして出た後、水をたくさん飲もう。よい気分のための適した冷温浴はOK。だがお酒を飲んで解毒ができない状態で冷湯、温湯ダイビングは絶対にしないでください。 覚えておこう私たちのお腹は熱いブルガマではなく、息を呑むような運動場のトラックの上だけで涙を流します。[email protected] チョン・サンイル記者Copyrightⓒファイナンシャルニュース。無断転載および再配布の禁止。[파이낸셜뉴스 핫뉴스] →お風呂で裸写真撮った歌手チャン・ユンジョン「シャンプーをしたら…」恐ろしい→ペンション浴槽で隠れたまま発見された男女、体の状態が…→有名ギャグウーマン告白拒絶コミック「家で一晩寝て…」暴露→バスルームから倒れて顔を傷ついたギャグウーマンキム・ジミン、ボールが陥没して…→5歳年下夫と18年目別居する女優「結婚は…」衝撃→クパン物流センターでアルバする俳優イム・ジュファン、近況を知っています。→「ユキス・ドンホ」元妻、衝撃暴露「同じように性売買したメンバーは…」→自宅寝室の床で発見された裸体の夫、妻は..驚愕→「4番結婚」俳優パク・ヨンギュ、ナイトスポット出演料がなんと..→「夫と関係中極度の痛み」30代女、膀胱に掘られたこれ #サウナ汗は脂肪の涙柔道選手も嬉しいあなたの水分を乾かす #놈놈몸 #ネイトニュース