サイクリング・塩クリスタル・科学…イギリス陸上監督が伝える訓練秘法：ネイトスポーツ

去る22日、ポーランドトルンで開かれた2026世界室内陸上選手権大会で金メダルを占めたイギリスのジョージアハンターベル(左・女1500m)とキリー・ホジキンソン(女800m)が記念撮影をしながら喜びを分けている。 -英国陸上中距離スターキリー・ホジキンソンとジョージア・ハンターベルの成功の後にはサイクリングと科学的データ、心理安定まで結合された独特の訓練方式が位置していることが分かった。 2人の選手を指導するトレバー・ペインター監督とジェニー・メドス・コーチは「今の成果は始まりに過ぎず、今後より大きな記録が可能だ」とガーディアンを通じて24日見通した。ホジキンソンとハンターベルは最近、ポーランドのトルンで開かれた世界屋内陸上選手権大会で英国陸上に強烈な瞬間を作り出した。ホジキンソンとハンターベル、ポールハイジャンプのモリーコーデリーがわずか29分の間に金メダル3個を獲得し、大会を輝かせた。世界陸上連盟会長のセバスチョンコは「イギリス陸上だけでなく、イギリススポーツ全体に非常に象徴的な瞬間だった」とし、「特に若い女の子たちが地域陸上クラブに集まるきっかけになることを願う」と評価した。ホジキンソンとハンターベルを指導するペインターとメドスコーチは、選手たちの成功の秘訣で様々な要素が結合された訓練方式を挙げた。サイクリング訓練からスポーツ科学、心理安定まで幅広いアプローチが選手たちの成長を導いたという説明だ。 ペインター監督によると、ホジキンソンは今回の大会で体調がとても良かったし、決勝でも個人最高記録を更新できるという自信を見せた。彼は「ウォーミングアップをしながらホジキンソンが「体調が本当に良い。個人記録が出てきそうだ」と話した」とし「その記録がすでに世界記録だという点が興味深かった」と話した。実際、ホジキンソンは決勝後に乳酸の蓄積がほとんどなく、すぐに400mの係留にも出場し、50秒10の記録を残した。これはプロの400m選手よりも速い記録だった。ペインター監督は、こうした競技力を見ると、ホジキンソンがより高い水準に飛躍する可能性があると見ている。彼は特に1983年に建てられた女性800mの屋外世界記録更新の可能性にも言及した。2025年8月19日、スイス・ローザンヌで開かれたアトレティシマ・ローザンヌ・ダイヤモンドリーグを控えて訓練中のイギリスのキリー・ホジキンソン（左）とジョージア・ハンター・ベル、キャトリオナ・ビーセット、エダン・マッシュをトレバー・ペインター・コーチ（後ろ）が自転車を。ゲッティイメージ今シーズン記録が大きく向上した理由としては完璧な体調が挙げられる。ペインター監督は「2023年のブダペスト世界選手権以来初めて完全に健康な状態で大会に出場した」とし「パリオリンピックの時も小さなけががあって冬の訓練の一部を逃したが、今年は一度も訓練をかけなかった」と説明した。訓練環境も大幅に改善された。スポンサーナイキの支援で物理療法士アリソンローズがホジキンソンのハムストリング問題を管理しており、オーストラリアスポーツ研究所出身生理学者レイチョル・マコミックもチームに合流し、科学的データに基づいて訓練を分析している。ペインター監督は「選手が幸せな状態にあれば競技力も自然に上がる」とし「ホジキンソンは現在個人的な生活でも非常に安定した状態にある」と話した。ホジキンソンは、ヒマラヤの塩水晶が心を安定させるのに役立ったと言った。ペインター監督は「結局重要なのは人間を幸せにすること」と説明した。メドス・コーチはホジキンソンとハンター・ベルの競争関係も重要な要素だと強調した。両方の選手は訓練で異なる強みを持ってお互いを引き上げる。ホジキンソンはスピードに優れ、ハンターベルはスピード持久力が強い。メドスコーチは「両選手はお互いを発展させるダイナミックなパートナー」とし「訓練で競争しながらも非常に良い友達関係を維持している」と話した。両選手の性格はかなり違う。ホジキンソンは自由な性格ですが、ハンターベルは非常に分析的なスタイルです。メドス・コーチは「ホジキンソンは自由な魂であり、ハンター・ベルは私と同様に非常に分析的な選手」とし「各選手の性格に合わせて訓練アプローチを変えている」と説明した。訓練方式でも変化があった。ホジキンソンは最近、持久力訓練でサイクリングを積極的に活用している。彼は自転車訓練を楽しんで1時間計画されたセッションが90分に増える場合もあるという。メドスコーチは「退屈な室内自転車やジム機構の代わりに屋外サイクリングを楽しんでいる」とし「選手が長い間選手生活を続けるためには訓練自体を楽しむことができなければならない」と話した。ペインター監督の訓練哲学は、過度の長距離走りではなく、様々な方式の有酸素訓練を活用することにある。彼は「速度訓練、乳酸訓練、閾値訓練を維持しながら、長時間低強度訓練は自転や水泳など衝撃が少ない方法で進行する」と説明した。また個人別のカスタマイズ訓練も重要な要素だ。ペインタ監督は、同じトレーニング時間にも選手ごとに異なるプログラムを適用する。あるセッションで最大7つの異なるトレーニングプログラムが同時に行われます。生理学者マコミックも二人の選手の回復能力に驚いたという。一部の訓練では血中乳酸の数値が非常に高く測定されたが、選手たちは２日後に同じ強度の訓練を再消化することができた。ペインター監督は「このような回復能力は数年間徐々に訓練量を積んできてきた結果」とし「スポーツ科学を通じて今後より大きな発展の可能性がある」と話した。キム・セフン記者 [email protected]スポーツ傾向の主要ニュース「王社男」1475万突破、歴代興行3位チャン・ハンジュン次期作の主人公はイ・ジュンヒョク？超低予算映画で初心者に突入イ・フィジェの帰国、子供たち「外国人学校入学」のためだったかキム・ドンワン、元マネージャー暴露に「虚偽の主張法的措置する」ユ・ヘジュ、夫の不倫疑惑に直接口を開けてキム・セジョン、ゼリーフィッシュを去る… 10年同行ピリオドキム・ヘソン、「4割の打率」にもマイナーリーグ行… 2塁手競争が押された一軒家に中央大・東国大・ソウルイェデ…イ・ジョンヒョク、子「衝撃内部暴露」→ソン・フンミンはこのような「幼稚園集団」どのように導いたのかパク・シニャン、活動中断→コンテナ生活中、結局涙を流したスポーツ傾向人気の無料漫画を見る▶今日の人気記事総集合！◀ #サイクリング塩クリスタル科学イギリス陸上監督が伝える訓練秘法ネイトスポーツ