コーヒーに含まれる小さじ一杯の砂糖、タバコの無害な代替品と見なされている電子タバコ、朝起きて飲み忘れるコップ一杯の水、あるいは急いで歯を磨く（あるいは磨かない）ことなど、私たちの最も一般的な行動の中に、口腔の健康を弱めるリスクが潜んでいます。世界口腔保健デー（3 月 20 日）が近づく中、メンタデントとインスブリア大学准教授で矯正歯科専門学部長のルカ・レブリニ博士は、成人と若者に共通し、家族全員の口腔の健康に影響を与える可能性がある 5 つの行動に注意を喚起します。
最初のヒントは、私たちがあまり考えないことですが、朝のコーヒーに砂糖を加えることです、と専門家は警告します。 「スクロースは虫歯の原因となる細菌によってすぐに代謝されます」とレヴリーニ氏は説明します。 「このプロセスにより、唾液のpHがエナメル質の臨界閾値（約5.5）以下に低下し、脱灰と虫歯の出現が促進されます。一方、コーヒーには抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれており、口腔の健康にとって優れた味方です。」 もう一つの話題：電子タバコの使用。「電子タバコの悪影響は過小評価されがちですが、特にニコチンが含まれている場合、歯茎の健康を損なう危険性があります」と説明する。専門医は「末梢血管収縮を引き起こし、歯肉組織への栄養供給を減少させます。この血管収縮は炎症反応と治癒メカニズムに影響を与え、歯周病と骨吸収のリスクを高めます。また、口腔内細菌叢のバランスに悪影響を与える可能性もあります。若者の間での喫煙の蔓延を考慮すると、たとえ家族内であっても、これらの側面を考慮して対処することが重要です。 »
最も一般的でありながら最も無視されている習慣の 1 つは、起床時の口腔衛生状態の悪さです。 「夜間は、唾液の分泌量が生理的に減少するため、口腔環境はpHの低下や細菌の増殖に対してより脆弱になります。ミネラルウォーターを飲むと、特にフッ化物、カルシウム、重炭酸塩が豊富に含まれている場合は、口腔のpHバランスを回復し、エナメル質の再石灰化に必須のミネラルを供給するのに役立ちます。」 したがって、起床後すぐにコップ一杯の水を飲むことがアドバイスされます。
歯を磨くタイミングも重要です。 「口腔衛生は朝食後、できればpHを安定させるために30～40分後に行うべきです。少量の歯磨き粉を口の中に残し、歯磨き粉に含まれるヒドロキシアパタイト、フッ化物、またはその他の有効成分の作用を長くするために、歯磨き後の水ですすぐのを制限することをお勧めします。」最後に、夜の歯磨きは予防にとって最も重要な時間です。口腔疾患の予防。 「うがい薬、デンタルフロス、または歯間ブラシの使用と組み合わせた注意深いブラッシングは、虫歯や歯周病のリスクを大幅に軽減します。」と専門家は強調します。子供にとってこれが大人になっても続く習慣を確立することを意味するとすれば、大人にとっては、沈黙していることが多い歯肉の問題に対する防御の第一線となります。
要約すると、予防は朝に始まり、家庭内で発展し、それぞれの行動が良い例となる可能性があります。 「家族は基本的な教育の核であり、特に口腔の健康に関して、良い習慣の獲得と定着に決定的な影響を与えることができます」とレヴリーニ氏は説明します。 「行動は主に観察と模倣によって学習され、健康で持続可能な習慣を確立する中心に親の役割が置かれています。親は模範を示し、推奨事項と実践の一貫性が効果的な教育には不可欠です。」彼女は、十代の若者たちも模範となり、家族のあらゆる瞬間がお互いにインスピレーションを与える機会になると指摘しています。食事や休暇は、虫歯や歯肉炎の予防に役立つジェスチャーや行動を共有する絶好の機会であり、家族が一次予防を教え、その維持に大きく貢献する最良の環境となります。良好な口腔の健康。
「口腔予防は、科学、毎日の習慣、家族の教育的役割を組み合わせた継続的なプロセスです」とユニリーバ イタリアの口腔ケア担当マーケティング マネージャー、ルイージ アミカレリ氏は結論づけています。 「3月20日の世界口腔保健デーにあたり、あらゆる小さな定期的な行動が、私たちの笑顔を守り、若い人たちが観察し真似する良い習慣を確立するのに役立つことを思い出しましょう。予防が家族の習慣に組み込まれると、その効果は10倍に増大し、大人にも子供にも同様に永続的なメリットがもたらされます。」
(アドクロノス)
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