健康

コルチゾールについてはまだ心配しないでください

ストレスホルモンであるコルチゾールが現在インターネットで話題になっています。ウェルネス関連のインフルエンサーは、慢性的にコルチゾールが高いことによるさまざまな症状、たとえば午前3時に目が覚める、「コルチゾール顔」が腫れる、お腹の脂肪が蓄積するなどについて警告している。多くの人が、効果があると主張して食事療法や運動習慣を提供しています。しかし、コルチゾールをコントロールするために本当にサプリメントやインフルエンサーからのアドバイスが必要なのでしょうか？医師らはその可能性は非常に低いと言う。実際、このホルモンを安易に悪者扱いしてはいけない、と彼らは言います。そして、何かがおかしいと思われる場合は、専門家に相談してください。知っておくべきことは次のとおりです。 AP: それはあなたを生かし続けます： コルチゾールは生きていくために必要なホルモンです。これは腎臓の上にある副腎から分泌され、ストレス時に作用する多くのホルモンのうちの 1 つです。炎症、免疫システム、代謝、血圧、その他多くの身体機能に影響を与える可能性があります。コルチゾールはあなたの体と環境に驚くほど調和しています。一日を通して変動し、朝起きたときに上昇し、夜寝る前に下がります。病気やその他のストレス時にも上昇します。 #コルチゾールについてはまだ心配しないでください