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「良質な睡眠は、たとえ失ったと思っていても、身につけることができます。」
睡眠研究者のクリスティーン・ブルームは、睡眠がどのように機能するかを知っています。そしてなぜ私たちは現在、それを失敗に至るまで最適化しているのか。トラッカー、スマートマットレス、そしてベッドでの男女格差についての会話。
公開日: 2026 年 1 月 30 日、午後 8 時 35 分 
「少なくとも一度はスヌーズボタンを押すのが好きです」: バーゼル大学の睡眠研究者であり、バーゼル大学精神科クリニックの睡眠療法士であるクリスティーン・ブルーム氏。
写真: ドミニク・プラス
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彼女はドイツ語圏ではシュラフ博士になった：クリスティーン・ブルーメさん（40）はDeutschlandfunk Novaのポッドキャストを担当している 「睡眠について」 このテーマに関してこれまでで最も成功したドイツ語のポッドキャスト。彼女が視聴者の質問に答えるエピソードは現在 100 を超えています。心理学者で睡眠研究者の彼自身はトラッカーを着用していません。朝どう感じるべきかを伝えるのにアプリは必要ありません。ブルームはセラピストとして、人々が穏やかな夜を過ごせるよう支援しています。インタビューの中で、彼女は質の高い睡眠の源が私たち全員の中にある理由を説明しています。
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#クリスティーンブルーム氏は睡眠トラッカーに反対するようアドバイス