健康

ウルトラマラソンは赤血球を損傷し、老化を促進する可能性がある

極端な距離を走ることは、筋肉を消耗させるだけではありません。米国血液学会の雑誌に発表された研究 赤血球と鉄 超耐久イベントは赤血球に損傷を与え、赤血球の機能を妨げる可能性があると報告しています。研究者らは、損傷がどのくらいの期間続くのか、またそれが長期的な健康に何を意味するのかはまだ分かっていないが、今回の研究結果は、非常に激しい運動が体を強化するどころか、時には体に負担をかける可能性があるという証拠をさらに強めている。 以前の研究 ウルトラマラソンのランナーはレース中に健康な赤血球の破壊を経験することが多く、それが貧血を引き起こす可能性があることを発見しました。しかし、科学者たちはなぜこれが起こるのかを完全には理解していません。新しい研究では、長時間のレースの後、赤血球の柔軟性が低下することがわかりました。これらの細胞は、酸素を供給したり老廃物を除去したりする際に、小さな血管を通過するために曲がる必要があるため、柔軟性が低下すると効率が制限される可能性があります。研究チームはまた、耐久レースによって赤血球がどのように変化するかを示す、これまでで最も詳細な分子プロファイルも作成した。 「このようなイベントに参加すると、体内に全身的な炎症を引き起こし、赤血球に損傷を与える可能性があります」と、研究の筆頭著者であるコロラド大学アンシュッツ大学生化学・分子遺伝学部准教授のトラビス・ネムコフ博士は述べた。 「これらのデータに基づいて、人々がこの種のイベントに参加すべきかどうかについての指針はありません。私たちが言えることは、参加する場合、持続的なストレスが体内で最も豊富な細胞にダメージを与えているということです。」 ウルトラマラソンランナーの研究の内部 これらの影響を調べるために、研究者らはアスリートが2つの過酷なレース、すなわちマルティニー・コンブ・ア・シャモニー・レース（全長40キロまたは約25マイル）とウルトラ・トレイル・ド・モンブラン・レース（全長171キロまたは106マイル）に出場する前後で赤血球の健康状態の指標を測定した。赤血球は酸素を運び、老廃物を全身に運ぶ役割を担っており、その屈曲能力は狭い血管を通過するために重要です。 チームはレースの直前と直後に23人のランナーから血液サンプルを採取した。彼らは、血漿と赤血球の両方に含まれる何千ものタンパク質、脂質、代謝産物、微量元素を分析しました。結果は一貫して、機械的（物理的）要因と分子的要因の両方によって引き起こされる損傷の兆候を示しました。機械的ストレスは、激しいランニング中に血液が循環する際の流体圧力の変化によって生じたと考えられます。分子損傷は、炎症や酸化ストレス（細胞内のDNAやその他の成分に損傷を与える分子を撃退する抗酸化物質のレベルが体内に低い場合）に関連しているようです。 レースが長くなると細胞ストレスが大きくなる 老化の加速と赤血球の分解の増加の証拠は、40 キロメートルのレース後に見られ、171 キロメートルのイベントを完走したアスリートの間ではさらに顕著でした。これらの発見に基づいて、研究者らは、レースが長くなると赤血球の損失が大きくなり、循環中に残っている赤血球へのダメージが大きくなる可能性があると示唆しています。 「マラソンとウルトラマラソンの距離の間のある時点で、ダメージが本格的に現れ始める」とネムコフ博士は言う。 「私たちはこの損傷が起こっているのを観察していますが、その損傷が身体に修復されるまでどれくらいの時間がかかるのか、その損傷が長期的な影響を与えるのか、その影響が良いものなのか悪いものなのかは分かりません。」 パフォーマンスと血液貯蔵への影響 研究チームは追加の研究により、これらの発見が、極端な持久運動による潜在的な害を制限しながらパフォーマンスを向上させることを目的とした、個別のトレーニング、栄養、回復戦略の指針となる可能性があると考えています。この研究は、より広範な医学的関連性を持つ可能性もあります。輸血に使用される保存血液は数週間後に劣化し始めるため、米国食品医薬品局の規定により 6 週間後に廃棄する必要があります。激しい物理的ストレスが赤血球にどのような影響を与えるかを理解できれば、血液の保存方法を改善するための洞察が得られる可能性があります。 「赤血球は驚くほど回復力があるが、機械的ストレスや酸化的ストレスに対して非常に敏感でもある」と研究共著者でコロラド大学アンシュッツ大学教授で血液生物療法推進協会の殿堂入りメンバーであるアンジェロ・ダレッサンドロ博士は述べた。 「この研究は、極度の持久運動が、血液の保存中に観察されるメカニズムを反映したメカニズムを通じて、赤血球の老化を加速させることを示しています。これらの共通の経路を理解することは、アスリートと輸血医療の両方において血球機能をより良く保護する方法を学ぶまたとない機会を与えてくれます。」 研究の限界と今後の研究 この研究には少数の参加者が含まれており、人種的多様性が欠けていました。血液サンプルも 2 つの時点でのみ収集されました。研究者らは、より多くの参加者、追加の血液サンプル、レース後のより詳細な測定を含むように、将来の研究を拡大する予定です。彼らはまた、保存された血液の保存期間を延長する方法をさらに検討する予定です。 #ウルトラマラソンは赤血球を損傷し老化を促進する可能性がある