あなたがこれを知らないなら、あなたはそれを後悔しています|労働者の酒血糖ダイエット、おやつがお勧めします
次の3つのいずれかに症状はありますか?
1。私はダイエット中です。
2。大胆な食事があります。 Muktoのような食事障害の症状があります。
3.健康診断の教科書にアルコールの頻度または量を書き留めました。
これらのいずれかに属している場合は、今すぐ飲むのをやめてください。
私は将来の自分の人生を本当に保証します。
アルコールが食べられ、アルコールは過食しています
最近のサンフランシスコの最大の問題である薬物乱用に関するドキュメンタリーを見たことがありますか?
私は本当に不気味でした。
あなたの友人やあなたの家族を忘れて、ホームレスの人々がホームレスの世話をさせるのに十分なほど怖い薬です。
しかし、私は私のために飲んでいました。
韓国社会はアルコールでとても寛大です。
私はすべて外部で祖父です 彼はアルコール依存症で亡くなり、そのような遺伝的脆弱性で生まれました。。
最初は、小さなビールの缶で十分に酔っていました。。
友達と1日か2日ぶらぶらすること、悲しいことを忘れるために。
その後、どんな理由と言い訳が付けられていても、ワインのボトルはワインのボトルを飲むのに十分ではありませんでした。
後で、私はほぼ毎日一人で飲み、最終的には隠れて飲みます。
過食症とアルコールはとても良かったです。
多くの人々は、摂食障害に苦しむときに原因となる特定の食品や飲み物の組み合わせがあると言います。
私にとっては、ゴタンの荷物、ビール、マッジョリがやった。
2本のビール、マッジョリ、4本のボトルが基礎でした。 その膨大な量がすぐに私の体に入ることができるのは驚くべきことでした。。
食事のためにアルコールがより致命的である理由
小学生は、アルコールが体に有害であることを知っています。
しかし ダイエットアルコールの場合、体は健康な体を持つ男以上のものです それが2倍以上危険であるという事実知っていましたか?
一般的に 女性は男性よりもアルコールに対して脆弱ですする。
女性には、主に胃の中でアルコールを分解する能力があります。 男性よりも約45%低いですそうです。
ここ 食事により、筋肉量とグリコーゲンなどのグリコーゲン源が減少しています。拉麺 アルコール代謝と体の回復能力。
この食事は、女性にとってすでに不利な基本的な代謝条件を悪化させます。
調査によると、同じ飲酒量でさえ、女性は男性よりもアルコール関連疾患の2倍以上であることが示されています。
すでにダイエットの知識がカリカリになっているので、アルコールまたは炭水化物の糖または炭水化物から血糖スパイクが急激に上昇していることを知っているため、この悪循環を通してより脂肪が増える可能性が高くなります。
しかし、おやつのないアルコールだけを食べる方が危険です。。
血中アルコール濃度は高騰し、栄養不足の欠如、および低血糖のリスクが高まり、全体的に大きなマイナスの影響があります。
アルコールはまた、ニューロンの細胞膜を損傷し、細胞のシグナル伝達プロセスを妨害します。
アルコール性認知症それにつながる可能性があります。
問題は、これらの脳の損傷が永続的である可能性があることです。。
いくつかの研究の結果、深刻なアルコール依存症患者の脳はしばしば回復しませんでした。
私はとても悪いことを知っていたので、飲むのをやめることができませんでした。そして、私はどういうわけか飲もうとしました。
努力。キトセニック、食事は住宅ローンで食事をすることができますか?
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それから モーゲージ飲んでも大丈夫ではありませんか?
研究ショー 低炭水化物の酔っぱらいパターンは、慢性ストレスのためにアルコールに抵抗するのが困難な状態を作り出します。。
さらに、慢性飲酒はインスリン感受性を低下させます 脂肪分解能力を低くしますそうです。
脂肪を蓄積しやすく、血糖値を制御できません 太った 体それはあると言われています。
努力2。飲酒量が減りながら食事?
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例えば 1日に1回だけ、週に1回だけです?
研究は、非常に少量のアルコールでさえ中枢神経系に補償信号を提供することを示しています。 長期的には中毒の可能性を高めますそうです。
したがって 低リスクの飲酒は、脳の補償回路で徐々に変換されたことが示されていると言われています。徐々に進行し、数年間の追跡の観察中にアルコール障害のために進行しています。。
たとえ1つまたは2つのレベルで飲んだとしても、中毒の可能性は指数関数的です。
また、すでにアルコールに依存している場合、アルコールの量と数を単純に減らすだけでは重要ではない多くの研究があります。
100日
私は、食事とアルコールが一緒にいられないことをますます気づいており、私は週に約100日でした。
100日の時点で、私は自分の心の中にいた理由を確信していました。
アルコールを調整できます。
あなたは適度に飲んでいる間生きることができます。
しかし、今週以降に再び飲み始めたとき、それは以前と同じです。
いいえ、これ以上コントロールできませんでした。
私は間違いなく気づきました。
アルコールを減らすことはできません。
アルコールは増加するだけです。
匿名のアルコール中毒者は、例をアルコール中毒のピクルスと比較します。
キュウリからピクルスまで防ぐことができます。
しかし、ピクルスを手に入れたら、キュウリに戻ることはできません。
現実に直面します。
私はまだキュウリですか?それは酔っているピクルスですか?
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食事とアルコール。最悪の悪循環
飲んでいる間は食事をしませんか?
あなたはそれをすることができます。私も飲んでいる間に体重を減らしました。
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ああ、代わりに
祖父、祖父まで あなたはあなたの人生の残りの間、あなたの食事を壊れた体で維持する必要があるかもしれません。。
私は10歳のアルコール依存症でした 私はたった1日で決めることにしました、そして今週約22ヶ月です それは完了です。
私は今週、毎週、二日酔いで嘔吐しているように見える数十万の朝に行くことにし、その夜も繰り返しそれを打ち負かしました。
どうでしたか ほんの一日アルコールを切ります これ以上アルコールはありません、
今 友達との飲み物でも この状態に来ましたか?
次のブランチのすべてをお話しします。
それから、それ!
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