株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンは2026年10月23日、土谷愛著の新刊『日々の迷いがたちまち消える自己理解メソッド やりたくないことリストでうまくいく』を刊行した。キャリアの支援事業を手がける著者が、日々の我慢や違和感の裏にある本音を拾い上げ、自分らしい人生を取り戻すための手法を解説している。
満員電車や会議に追われる日々の構造
毎日の暮らしは、なんとなく嫌なことや我慢の連続で埋め尽くされがちである。PR TIMESが報じたところによると、満員電車での通勤や急に押しつけられた業務、意味のない会議や上司のご機嫌伺い、気をつかう友人づきあい、終わらない家事などがその一例だ。やるべきことに追われる一方で充実感はなく、毎日がヘトヘトに終わる。どうすればいいのか分からないまま時間だけが過ぎていく現状に対し、本書は日々の迷いを断ち切るための具体的な自己理解のプロセスを提示する。
やりたくないことの裏にある本音を拾う
同じ「やりたくない」と感じる出来事であっても、その理由は人によってさまざまだ。その違いの中にこそ、個々人が本当に大切にしている価値観が色濃く表れると著者は指摘する。書き出した嫌なことを可視化し、その感情の裏にある本心を丁寧にすくい上げていく。すでに自分の中にある拒絶感や違和感から出発することで、本当はどうしたいのかという本音が驚くほど明確に見えてくる仕組みだ。
余白をつくり自分軸を取り戻すステップ
本書が提案する流れは非常にシンプルである。まずはやめても誰も困らないような小さなことから手放し、時間と心に余白をつくる。余白が生まれてはじめて、簡単には手放せなかった仕事や人間関係、暮らしの課題と真正面から向き合えるようになる。手放すものもあえて残すものも、他人の基準ではなく自分の尺度で決定できるようになることが、このメソッドの大きな特徴だ。
著者である土谷愛氏のキャリア背景
本書を執筆した土谷愛氏は、株式会社マイディアルの代表取締役を務める人物である。自身の売上ビリの落ちこぼれ営業時代に強みを見つけて社内1位や最年少管理職を経験したのち、独立を果たした。広告業界で約600本の記事制作をディレクションしてきた実績や、累計1万名を超える読者を持つメールマガジンの運営を通じて、多くの人のキャリア支援に携わってきた。これまでの著書には『自分だけの強みが遊ぶように見つかる 適職の地図』や『自分を知る練習 人生から不安が消える魔法の自己分析』などがある。
出版元ディスカヴァー・トゥエンティワンの概要
本書を刊行した株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンは、東京都千代田区平河町2-16-1の平河町森タワー11階に本社を置く企業である。1985年4月に設立され、代表取締役社長執行役員は谷口奈緒美氏が務める。資本金は2000万円で、未上場企業として情報通信業などの分野で書籍の出版やビジネス支援事業を展開してきた。今回発売された新刊は、日々のモヤモヤした日常から抜け出し、心と時間に圧倒的な余裕を生み出すための実用書として全国の書店やオンラインストアで展開されている。