「ヨガは普遍的なレシピではありません」
「退屈」、それはヘイリー・ウィンターが初めてヨガコースを訪れたときの最初の考えでした。
「私はダンスから来ました。20歳で怪我をしました。誰かがヨガのコースに行くように言った。ほとんどのアスリートのように絶えず動くことに慣れていたので、退屈だと感じました。」
しかし、彼女はそれにとどまり、3週間後に大きな変化を感じました。それは彼女が30年のキャリアの開始シグナルでした ヨガスポーツサイエンス 開発され、形作られています。
「ヨガは普遍的なレシピではない、と冬季olympics.comは言った。」ユニットソリューションはなく、スポーツ固有のヨガの鍵はアスリートに集中することです。それは、すべてのヨガの先生またはヨガスポーツコーチ™™を支援することを意味します。 「
「スポーツの要件は、トレーニングの種類と、どのような介入を行うかに不可欠です。」
この例はそれです ジャンプ、その冬と一緒にスポーツ レオン・テイラー、元英国オリンピックの参加者であり、オリンピックチャンピオンのトムデイリーのロングタイムメンターは、より正確に分析しました。
「レオンと私は、ジャンプする直前にジャンプストーンの上に立つことがどのようになるかについて話しました。だからこそ、スポーツ固有のアプローチが非常に重要です。ヨガの先生としてそこに行って、「私はあなたが乗船しているときに呼吸パターンを変えます」と言うなら、
冬は、最近公開されたドキュメントを指します „トム・デイリー：1.6秒」、それは決定的な期間についてであり、そこでは水ジャンパーが10メートルのタワーからパフォーマンス全体を呼び出す必要があります。
「1.6秒前に彼がしていることがトムにとって重要です。
したがって、冬のアプローチは常に次のとおりです。最初にスポーツを理解してください – アスリートとコーチングチームと引き換えに。
「実際には [wichtig]、ヨガについてではなく、スポーツについて話してください。それはチャクラを手放すことについてです、私たちはチャクラに息を吹き込みません。私たちはあなたの呼吸を見つけて、副交感神経神経系を刺激するようにあなたを導きます – それはあなたがストレスを軽減し、「現時点で」するのに役立ちます。それで、私たちはアスリートが理解している言語を話します。 「
「何が欲しいの？何が必要ですか？そして、私が提供できるものは何ですか？非常に多くの（ヨガ）ポーズには非常に多くの異なる利点がありますが、アスリートを助けるのに役立ちますか？それが重要な部分です。」
「あなたが理解しなければならない他のことは筋力スポーツですか？それは多方向スポーツですか？スポーツの基礎は何ですか？どのような怪我が発生しますか？あなたは必ずしも専門家である必要はありません…芸術は科学を聞いて使用して結果を達成することです」
#なぜオリンピアンをスポーツ特有のヨガに置くのか