しゃっくりを止める方法

専門家がしゃっくりを止めるためのヒントをいくつか教えてくれます。

医療専門家らによると、しゃっくりは横隔膜や肺のすぐ下、胃の近くにある呼吸筋が反復的に不本意に収縮し、その後声帯が閉じることによって引き起こされるという。 それがしゃっくりに特徴的な音を発生させます。

しかし、なぜしゃっくりが起きるのでしょうか？

「私たちは、胃の膨満感の原因は次のようなものであると考えています。 過食、早食い、または飲み物、特に炭酸飲料をがぶ飲みすると、リスクが悪化します。 [of getting hiccups]」とマイアミ大学教育人間開発学部の運動学およびスポーツ科学部門の教授であるアーレット・ペリーは言います。

「急に興奮したり、 怖がった 突然しゃっくりが起こることがあります」と彼女は言います。

幸いなことに、ほとんどのしゃっくりは 1 ～ 5 分程度の短時間で終わります。 しかし、数週間、さらには数年もこの状態に陥った人々の歴史的な報告があります。 ギネス世界記録は、チャールズ・オズボーンというアイオワ州の男性が68年間しゃっくりをし続けていたことを確認した。

しゃっくりはほとんど無害ですが、症状が続く場合は医師の診察を受けることをお勧めします。

しゃっくりを止める方法は無数にあります。 イギリスの公的資金による医療サービスである National Health Service は、次の推奨事項を共有しています。

• 紙袋に息を吹き込みます（ただし、頭からかぶらないでください）。
• 膝を胸の近くまで引き上げ、前傾します。
• 氷冷水を飲みます。
• グラニュー糖を少し飲み込みます。
• レモンをかじったり、酢を味わったりしてください。
• 短時間息を止めてください。

フィリップ＆パトリシア・フロスト音楽学校の准教授であるロビン・レドモンは、クラシックの歌唱と発声を教えています。

「しゃっくりを防ぐ方法はありません。横隔膜のけいれんを引き起こすのは神経のせいだからです」と彼女は言う。

しかし、彼女はそれらを取り除くのに役立つ方法があると信じています。

「正直に言って、しゃっくりを止めるためのあらゆる治療法を見てみると、どれも呼吸パターンを乱すことに関係しています」と彼女は言います。 「水を逆さにして飲むのは、実際には役に立つからではなく、別のことに集中しているからで、前かがみになっているのです。 つまり、これが呼吸パターンの乱れを引き起こすのです。」

それは、息を止める、または息を止めて10回飲み込むというアドバイスにも当てはまります、と彼女は言います。 これらの対策は、さまざまな筋肉群に集中し、けいれんを止めるのに役立ちます、と彼女は言います。

プロの歌手として長年活動してきたレドモンさんは、パフォーマンス中にしゃっくりを起こしたり、咳をしたりしたパフォーマーは一人もいなかったという。

「活動についてなんとなく [of singing] 声門を閉じる場所（声帯）そして息を圧縮することが役立つはずです」と彼女は言います。 「歌っているときにしゃっくりや咳をする人を聞いたことはありません。」

ソース： マイアミ大学