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2026-03-14 13:32:00
睡眠の問題は世界中で深刻化しています。 Statista の調査による新しいデータは、人口のかなりの部分が睡眠に問題を抱えていることを示しています。調査対象となった 32 か国中 25 か国では、回答者の 3 分の 1 以上が過去 1 年間に睡眠障害を経験したと報告しました。
調査では、調査前の 12 か月間で睡眠障害に苦しんだことがあるかどうかを参加者に尋ねました。その結果は、顕著なパターンを示しています。調査したすべての国で、女性のほうが男性よりも睡眠の問題を報告することが多いということです。
国によってはその差が非常に大きい場合もあります。調査で睡眠障害が最も多かった国であるスウェーデンでは、女性の56％が過去1年間に睡眠障害の症状を経験したと報告した。男性ではその割合は45％だった。
睡眠財団によると、確かに女性は不眠症になりやすいそうです。重要な生物学的要因はホルモンです。ホルモンの変動は睡眠リズムや睡眠の質に影響を与える可能性があります。月経周期、妊娠、閉経など、人生のさまざまな段階でホルモンレベルが変化し、睡眠障害や睡眠障害を引き起こす可能性があります。
これらの生物学的要因に加えて、社会的および文化的状況も影響します。研究者たちは、性別による違いについて語ります。たとえば、多くの社会では、女性は仕事と介護の責任という二重の負担を経験する可能性が高く、それがストレスを引き起こし、睡眠に悪影響を与える可能性があります。心配や感情的ストレスなどの精神的緊張も女性により多く報告されており、不眠症の一因となる可能性があります。
さらに、研究者らによると、女性は睡眠障害に関連する特定の身体的および精神的健康上の問題をより起こしやすいとのことです。たとえば、睡眠の質に影響を与えることが知られている不安障害やうつ病について考えてみましょう。
#これらの国では人々の睡眠時間は最も悪い