あ疲れていますか? * 答えはイエスであると経験に基づいた推測をします。おそらく私は疲れていない人を一人知っていると思います。私にとって母親であることの最も壊滅的な瞬間の一つは、1年間の睡眠不足のトラウマから立ち直りながら、自分がまだ疲れていることに気づいた時でした。おそらく今後25年間は疲れているでしょう。その頃には疲れているでしょう。老けるから。
そこで、私はずっと疑問に思っていました。「疲れる」とは一体どういうことなのでしょうか？なぜ私たちは疲れているのでしょうか?そして、私たちはどのような疲れをしているのでしょうか?
私たちは皆、いつも一生懸命働いていると思います。私たちは生きていくために、家、家族、友人を守るために一生懸命働いています。私たちは経済的な不安に直面しています。私たちは病状とともに生きています。このハードワークの一部は、より良い生活の構築に貢献しますが、私たちの多くが行っている別の種類の仕事は、その逆の働きをします。
時々、疲れを感じると、気分が良くなります。ピラティスのクラスを受けたり、海で泳いだり、大泣きしたり、行間を読むのに最適なその他のいくつかのことの後に筋肉の痛みを感じると満足します。日中はコーヒーを飲んで映画を見る以外に何もすることがなく、疲れた二日酔いでも好きだったことがあります（昼寝が好きではない人にとっては、究極の疲れた娯楽です）。
しかし、時々、別の質の疲労が私の中に押し寄せてくるのを感じることがあります。ほとんどのことと同じように、精神分析医と一緒にいるとき、私はそのことに最も強く気づきます。それは骨に疲れて、すぐに諦めてしまうようなスランプです。それは、私が意識的に受け入れたくない特定の感情を避けるために、無意識のうちに非常に一生懸命働くことから生じるエネルギーの消耗です。それは、怒りを噛み締めるために歯を食いしばったり、涙を堪えるために顔の筋肉すべてを食いしばったりする緊張から生じる疲労です。私の経験では、これらの感情は抑制するのが最も疲れるものですが、そのすべてが骨の折れる仕事であり、多くの場合、自分がそれを行っていることにさえ気づいていません。
この種の疲労は睡眠や休息によって改善されません。実際、さらに悪化しているようです。運動やその他の活気に満ちた活動の後に起こる疲労とは異なり、この疲労は私たち自身の内側の機能不全から生じます。これは、植物が十分な水や光を持っていないときに受ける疲労のようなものです。しおれてる。しおれたというのは、泣かないように一生懸命働き、成功した分析セッションを終えたときの気分です。私が本当に必要としていたのは、手放して自分自身の感情を解放することだったときです。
では、睡眠が効果がないとしたら、何が効果があるのでしょうか?まあ、この種の疲労から回復することは可能ですが、苦痛でもあります。それには、より良く感じる能力を開発すること、つまり感情的および心理的自己を真に生き生きとさせることで、より良く感じることが含まれます。
人類は何千年もかけて、より生きていると感じる方法を模索してきました。マジックマッシュルーム、セックス、音楽、非常に速く移動し、非常に高く上昇し、非常に下降し、非常に遠くに移動します。そうやって言うと、精神分析を受けるという私の選択はかなり大人げに聞こえます。
しかし、それは私の経験ではありません。アナリストのソファに横たわっているとき、シャチが海から飛び出すのを見たときよりも生きていると感じた瞬間がありました。これが頭に浮かんだ記憶であることは間違いありません。
私の精神分析医は、私が自分の中で何を殺しているのかを理解するのを助けてくれます。そして、彼女は私が私のさまざまな部分を認識し、声を出せるように助けてくれています。少しずつ、少しずつ感じながら、私の心のすべてが本当に生き返ることができる。そしてそれは機能しています。
私はかつて自分の内側が空っぽだと感じていました。恐ろしかったです。私は、下に何もない大人に見える甲羅のような、この不穏な感覚を持ち続けていました。私は、厚くて重い黒い甲羅を持ち、中にはかすかな煙だけが入っている、しわくちゃの年老いた亀である自分のビジョンを持っていました。それが、私が大人になるとはどういうことか、人間であるとはどういうことかをテーマに本を書くきっかけになりました。私はもう、空っぽの亀のような気分ではありません。あるいは、ごくまれにです。それは、本当は空っぽではなかったのに、知りたくない感情を空っぽにするために頑張っていたからだと思います。すべての怒り、痛み、恥、罪悪感、羨望、憎しみ、恐怖。怒りも涙も全部。
私は、自分の怒りに気付かないように一生懸命働くよりも、怒っていると感じる方がはるかに疲れにくいことに気づきました。涙をこらえるために顔や顎、喉のあらゆる筋肉を緊張させるよりも、泣くほうが疲れるのです。これも大変ですが、自分自身と自分の気持ちを理解する努力を続けていきます。代替案は考えるのが大変です。
* 疲れていない場合は、このことを伝えるために私に手紙を書かないでください。それは修辞的な質問でしたが、私はすでに十分に羨ましいです。あなたがよく休んでいるのは知っています、元気な人たちがそこにいるのです。疲れを感じずにスピルリナを楽しんでください。