韓国にジャイ、世界睡眠の日そうだ
「現代人の睡眠行動と治療認識」調査発表
睡眠満足度と睡眠問題の経験。韓国にザイ提供
一般人の相当数が睡眠問題を経験しているが、実際の治療につながる場合は制限的なことが分かった。また、大多数が睡眠治療をする場合、薬物副作用について懸念していることが確認された。
韓国エザイは世界睡眠の日を迎え、全国19～69歳の成人500人を対象に「現代人の睡眠行動および治療認識」に対する調査を施行したと13日明らかにした。
今年3月13日は、睡眠健康の重要性と睡眠障害に対する認識を高めるために世界睡眠学会（World Sleep Society）が指定した「世界睡眠の日」だ。
調査の結果、回答者の89％が最近1ヶ月以内に睡眠問題を経験したことがわかり、睡眠満足度も満足30％、不満足39％で全体的に低い水準を示した。
特に最近1ヶ月以内に睡眠問題を経験したとした回答者の58％は、このような問題が「6ヶ月以上」持続したと答え、睡眠問題が一時的な現象ではないことを示した。
平均睡眠時間は6-7時間未満が38%で最も多く、5-6時間未満が31%で後に続いた。 ７時間以上睡眠するという回答は２０％にとどまり、５時間未満の睡眠も１１％に達し、米国睡眠財団が勧告する成人推奨睡眠時間である７－９時間に比べて全体的に睡眠時間が不足する傾向を示した。
最近1カ月間経験した睡眠問題の種類としては、「眠りについた後、夜中に壊れる症状」が58％で最も高かった。睡眠問題の面は年齢別に違いを見せた。
20・30代の若い層では「十分に寝ているのに開運していない睡眠」を訴える割合が高く、50-60代では「夜中に壊れる症状」が相対的に高くなった。特に40代以上では夜中に刈った後、再び眠りにくいという応答が高く、睡眠維持の問題が目立った。
睡眠問題は翌日の日常生活にも影響を与えた。回答者の68％が睡眠問題のため、翌日の疲労感や眠気を経験すると答えた。主な影響としては「業務・学業集中力低下」、「気分変化」、「記憶力低下」などが挙げられた。これは睡眠問題が単純な生活不便を超えて業務生産性と日常機能にも影響を及ぼすことができることを示す結果だ。
睡眠問題の経験が高いのとは異なり、実際の治療につながる場合は限られていました。睡眠問題で実際の治療を受けた経験がある回答者は6％に過ぎず、70％は治療を考慮すらしなかった。
睡眠問題を解決するために試みた方法も「睡眠習慣の改善」が最も多く、専門的な薬物治療経験は9％レベルにとどまった。睡眠問題発生時、「病院訪問意向がないか普通」と答えた回答者は65％となった。病院への訪問を躊躇する最大の理由は、「睡眠問題を病気として認識していないから」であり、続いて「費用負担」、「どこに行くべきかわからない」、「副作用および薬物に対する心配」の順に現れた。
実際、全回答者の65％が睡眠療法の薬物副作用について懸念していた。
また、76％は睡眠薬を短期間だけ使うべき薬として認識しており、81％は翌日重要な日程がある場合、治療剤の服用を気にしそうだと答え、薬物治療に対する負担感が大きいことが分かった。
一方、新しい睡眠治療剤で重要に考慮する要素としては「長期服用時の安全性」最も高く現れ、「低い依存性」、「翌日眠気のない治療」が後に続いた。これは、治療効果だけでなく、安全性と日常の機能維持が治療選択の重要な基準として機能していることを示しています。
キム・ジヒョン李大ソウル病院神経科教授は「不眠症は単に眠れない問題ではなく、眠りにくい立面障害、寝て頻繁に壊れる睡眠維持障害、夜明けに早すぎる覚醒など様々な形で現れることができる」とし「このような症状が3ヶ月以上続く場合、慢性不眠低下、記憶力の減少、気分の変化など日常の機能にも影響を与えることができる」と説明した。
続いて彼は「不眠症を長期間放置する場合、うつ・不安など精神健康問題だけでなく、心血管疾患など身体の健康にも影響を与えることができ、適切な管理が重要だ」とし、「最近は依存性と副作用の負担を減らした新しい治療オプションも開発され、治療選択肢が多様になっているだけに、症状が持続するなら、専門の診療を通じて重要だ」と強調した。
睡眠療法の検討と試みの経験＆睡眠療法の副作用に関する懸念。韓国エザイ提供カン・ミンソン記者([email protected])
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#10人中9人は最近1ヶ月以内の睡眠問題経験治療は制限的