アニタ・パウエル、50歳
「更年期障害が何なのかを発見したのは、おそらく私が更年期障害を経験していた頃でした」とアニタ・パウエルは笑います。 45歳のとき、彼女は関節痛と不眠症に悩まされていた。 人々は彼女が「非常に機敏になった」と言ったし、職場では共感することが難しくなったと感じた。 「私はコミュニティワーカーなのだから、人が好きなはずです！」 友人や同僚の間でも、「会話が変わってきている」ことに彼女は気づきました。 健康、人間関係、精神的健康など、すべてが変化していることに気づきました。」
人の話を聞くのが大好きな「おせっかいな魂」のパウエルさんは、調査することにした。 彼女は故郷のベッドフォードで交流会を始めました。 彼女によれば、彼女が出会った女性たちは、治療だけでなく態度の点でも、閉経後の経験が劇的に異なっていたことが明らかになったという。 彼女によれば、有色人種の女性の多くは、HRT は処方されず、効果もないと考えており、代替手段を模索していたという。 強くて弱音を吐かないであろうという期待もあった。 「黒人女性が苦しんでいると、人々はあまり共感しなくなるように感じます。」 それはパウエル自身の経験でした。「人々はあなたがもっと感情的に抑制されることを期待しています。 あなたが自分の弱さをオープンにして共有すると、人々はそれを無視し、無視します。 だから、心を開かないんだよ。」
パウエルのかかりつけ医は、遺伝性高血圧と体重を理由に彼女の HRT を拒否した。 彼女が追求できる代替戦略は限られていました。「私はシングルマザーで、子供が 2 人います。 ビタミン剤に40ポンドも払う余裕はない。 今のところ、ジムの会員権を買う余裕さえありません。」 自宅で食事と運動によって症状を管理することは「学習プロセス」です。 彼女は現在自営業をしているため、悪い夜の後もより柔軟に回復し、ストレスを制限し、健康的な食事をするための措置を講じることができます。
閉経を迎える女性にとって、閉経について話すことは非常に重要だと彼女は言います。 彼女のグループは、仲間主導のサポートグループを運営する更年期アライアンスへと拡大し、ポッドキャストを始めました。 黒人更年期障害とその先へ。 「姉妹、友人、職場の同僚を見つけてください。そこでほとんどの情報が得られます。メンタルヘルスの面でも役立ちます。すべてを内に秘めておくと、フラストレーションや不安が増大します。」
ジェス・ラッド、41歳
「私は自分自身の生理機能と戦っていると感じました。 自分の体で何が起こっているのか理解できませんでした」とジェス・ラッドは言います。 彼女の月経周期が劇的に長くなったのは、彼女がまだ 37 歳のときでした。 その他の衰弱性の症状が続いた。 「1日に10回のほてりがあり、『靴下』という単語の綴りも思い出せませんでした。あまりの激怒とイライラで、パニック発作を起こしていました…」
ラッドは閉経周辺期を疑っていなかった。 彼女はまだ若く、更年期障害の症状や治療についてはほとんど議論されませんでした。 新型コロナウイルスがすべてを停止する前、彼女のかかりつけ医による最初の血液検査では結論が出なかった。 「更年期障害は年配の白髪の女性のものだと思っていました」と彼女は言う。 さらに、パンデミックの間、彼女は 2 人の幼い子供を自宅で教育し、結婚生活に終止符を打ち、新しいビジネスを構築していました。
ラド自身の研究により、彼女はさらなるテストを推進しました。 最初の症状から 1 年後、ついにかかりつけ医から電話があり、早発卵巣機能不全であると説明されました。 ラド氏は２時間後にホルモンに関するオンライン討論会の議長を務める予定だった。 彼女は、自分の診断について見知らぬ人たちと話し合うことを考えると、ほとんど「身体的な」恥ずかしさを感じたと言うが、彼女の新しいプロジェクトは、 女性性、 暗黙の課題を探ることに重点を置いています。 「どうしてそれについて話さないことができるでしょうか？」 彼女はそうし、「その触媒から何か素晴らしいものが生まれました」と現在進行中の会話を始めました。
早発閉経の診断を得たことは Rad にとって非常にポジティブであり、切望されていた答えがもたらされ、治療戦略が開かれました。 彼女はHRTを始めました。 「大きな決断のように感じましたが、文字通りどうやって生きていけばいいのか分からないと思いました。」 それは助けになりましたが、冷水で泳ぐことも同様で、「忍耐力と寛容さを取り戻す」ことと、人がいっぱいの混雑した生活の中で静かに内省する時間を見つけることです。
ラドはまだよく眠れません。 彼女は寝汗をかき、集中力が低下しています。 彼女は最近次の病気と診断されました ADHD彼女は、エストロゲンの減少が集中力の低下を悪化させたと考えています。 それでも、これらの課題は潜在的な「隠れた贈り物」になる可能性があります。 更年期障害はいつ到来しても、女性にとっては自分自身の健康とニーズに集中する機会となり得る、と彼女は言います。 「私たちは自分の体の中で、心の中で何が起こっているのかを理解する権利があります。」
ヘレン・ジャフス、56歳
ヘレン・ジャフスさんは、自分が更年期障害だとは思っていませんでした。 彼女は顔面紅潮を予期していたので、混乱して仕事中に困難を感じ始めたとき、これは若年性認知症ではないかと心配しました。 測量士であり、「Excel の女王」を自認する Juffs 氏は、「スプレッドシートを見て、それが何を意味するのかわからないと考えていました。」と述べています。 胃酸逆流から体重減少、不安に至るまで、徐々に症状が増えてきました。
何度も GP に通い続けた彼女は、「誰も 2 つと 2 つをまとめてくれなかった」と不満を感じていました。 仕事もイライラしていました。 ジャフスの忍耐は限界を迎えた。 彼女は自分が激怒していることに気づきました。 「私は非常に生物学的なレベルで悲しんでいたことに気づきました」と彼女は言います。 彼女は仕事を辞められましたが、その後、調査を行った結果、オンラインの更年期障害フォーラムにたどり着きました。 それは役に立ちましたが、クィアである彼女は更年期障害で自信を失い、完全に安心することはできませんでした。 「誰もが自分の夫のことを話していました…私は少し隠さなければならないことに気づきました。」 すると、ある女性がひそかに連絡を取ってきました。 それはすごかったですね。」 彼らは今でも連絡を取り合っています。
このグループは、情報と HRT 要請を携えてジャフスさんがかかりつけ医に戻るのを手助けしました。 いくつかの調整を加えて、彼らは機能する体制を見つけました。 彼女の症状は 1 年で改善しましたが、その後、繰り返し尿路感染症に悩まされました。 その初期の研究は、彼女がそれらを膣エストロゲンで治療可能な更年期障害性泌尿生殖器症候群（GSM）の症状であると特定するのに役立ちました。 ジャフス氏は、更年期障害を「一度きりの」期間限定の出来事という考えは、長期的には更年期障害がさまざまな形で現れる可能性を理解するのに役立たないのではないかと考えている。 「閉経とは基本的に身体が老化し、ホルモンが変化することです。 時間が経つと、これらすべての症状が現れることになります。」
HRT 以外にも、ヨガ、適切な食事、緑茶、転職が役に立ちました (ジャフスは現在、リフレクソロジストとして働いています。 終末期ドゥーラ および健康公平コンサルタント）。 彼女の妻が閉経しやすくなったのはおそらく慈悲だったでしょう。「彼女は文字通り、閉経を乗り切りました」とジャフスは笑います。 しかし、おそらく最も重要なことは、単に話を聞いてもらうことだと彼女は考えています。 彼女は、更年期障害のリフレクソロジーのクライアントにもこれを感じています。 彼らが症状を説明するのを彼女が聞くと、「彼らの体全体がリラックスする」のです。 QueerMenopause.com