ベラ・デイビスは8歳の頃から身体の不満に悩まされてきた。 「体が柔らかいのは間違いだと思って育ちました」とセントラルコースト出身の現在29歳の彼は言う。
10代の頃、デイビスは「常に痩せようと努力」し、「カロリーを追跡することに夢中」で、「デートするのが怖かった」、あるいは誰かが自分の体についてコメントした場合に備えて、誰かと親密になることを恐れていた。
友達と海に行くのも大変でした。 「私は本当に不安を感じたので、彼らが先に海に入るのを待っていました」と彼女は言います。 「体調が悪いと言ってキャンセルする日もありました。」
バタフライ財団によると、計画をキャンセルしたり、外見や体を変えることに執着するのは体の不満の症状であり、410万人のオーストラリア人が影響を受けていると推定されている。
身体の不満は摂食障害を発症する主な危険因子であり、「不安、うつ病、自傷行為、自尊心の低下、薬物使用、喫煙などにもつながる可能性がある」とバタフライ財団の予防サービス責任者ヘレン・バード氏は言う。
夏には薄着になる傾向があり、オーストラリアのアウトドア文化により他人と自分を比較する機会が増えるため、この症状は夏にピークに達する可能性があると彼女は言います。バタフライ財団によると、2012 年から 2023 年まで オーストラリアで摂食障害を経験している人の総数 21%増加しました。 研究 見つけました 体の不満が高まる可能性がある 夏の間に。
ブリスベンの栄養士でフィットネスインストラクターでもあるアレックス・ロドリゲスさん（27）にとって、10代の頃は拒食症で、食事と運動の乱れは「とても孤独だった」と彼は言う。 「夏の身体は引き締まっていて、目に見える筋肉質を誇示しなければならず、仲間よりも「より良く」または「より規律正しく」なろうとする必要があり、多くのプレッシャーがあります。
「私がかなり深刻な食生活の乱れや体の不満を抱えていたとき、私はまったくその場に居られませんでした。クリスマス、誕生日パーティー、ビーチ旅行、キャンプ旅行など、他の人が楽しんだり、リラックスしたり、つながりを持ったり、写真を撮ったり、思い出を作ったりしているときに、私は完全にその場にいたことがありませんでした。」
バード氏によると、体に不満を持つ人は、ビーチやプールに行く、恋愛関係を追求する、買い物をする、意見を言う、自分のために立ち上がるなどの「活動から大幅に離れている」と報告しているという。
ロドリゲスは、自分の脳は「常にどこか別の場所にあった」と語る。彼は社交行事の際に不安を感じ、自分の体の様子、何を食べたのか食べていないのか、あるいはその行事が彼の厳格な運動スケジュールにどのような影響を与えるかなどに気を取られていたことを思い出した。
彼の回復は「真の健康志向の目標とは何か、そして自己罰や自己破壊の形態とは何なのかを学ぶことでした」と彼は言う。
バード氏は、クリスマスシーズンには「『夏のボディの細断』や『ビキニのボディ』などの社会的メッセージや、『贅沢しすぎ』に関するメッセージが急増する」と言う。 「細い体やより筋肉質な体はより健康で、より魅力的で、より成功している」というメッセージは今も深く根付いています。
バード氏は、世界の体の不満率を比較した研究は限られているが、「これらの要因により、オーストラリアの多くの人々が自分の体をありのままに受け入れることが困難になる可能性があることはわかっています」と述べています。
この時期、ジム、減量薬、食品会社が「より健康的な」体のための即効性のある方法を販売しようとしているが、「夏の体などというものは存在しない。夏に存在する体はすべて、すでに夏の体である」ことを覚えておくことが重要だと彼女は言う。
現在はデイビス ソーシャルメディアのインフルエンサー ボディポジティブについては、「あなたの不安を利用して利益を得ている人はたくさんいる」と述べていますが、最近の有名人の減量に関するメディアの報道は特に問題となっています。 「これは、より大きな体で健康に暮らすことはできないというメッセージを送っていますが、それはまったく真実ではありません」と彼女は言います。 「ボディはトレンドではない。」
サイズ 8 から 28 までの水着を製造するセイント サムバディの創設者、ソフィー ヘンダーソン スマート氏は、「残念なことに、オーストラリアではビーチの文化が非常に脂肪恐怖症です。」と述べています。
彼女が自分のブランドを立ち上げたのは、ぴったりフィットする水着が見つからなかったからで、顧客の中には「ビーチに行くことを20年間拒否し続け、もちろん知り合いの前にも行かない」人もいるという。
そんな女性たちに着心地の良い水着を提供できるのは「とても特別なこと」だと彼女は言います。 「水の中を飛び回る感覚はとても素晴らしいです。それは自由です。」
デイビスによれば、自分の体に自信を持てるようになるには、多くの「学び直し」が必要だったそうです。 「とてもばかげているように聞こえるかもしれませんが、今ではショートパンツとシングレットを着て家の外に出ることができ、幸せです。」
デイビスは今でも調子の悪い日には体に不満を感じます。 「でも今は、『自分の体が悪いわけではない、体のイメージが悪い日を過ごしているだけだ』と自分に言い聞かせています」と彼女は言う。彼女はソーシャルメディアでフォローする人にも気を配っており、「体を変えるためではなく、喜びや強くなるために動いている人」に焦点を当てている。
バード氏はこのアプローチを支持しています。 「自分の体に不満を感じさせているアカウントや人々のフォローを外すかミュートしてください」と彼女は言います。代わりに、ソーシャル メディアを使用して、「外見の領域を超えた自分の趣味、価値観、興味」に焦点を当てましょう。
ロドリゲスは、新しい健康やフィットネスの目標を設定する前に、それが自分の人生にどのような貢献をするのかを常に自分自身に確認します。 「私はいつも自分自身にこう問います。これは自分の中でより幸せで、より満足感を得るのに役立っているのだろうか？
「食事の仕方を改善したいと思うことや、運動に関する目標を設定したいと思うことは、無秩序ではありません」と彼は言います。 「しかし、それは次のことに戻ります」 なぜ 私たちはこれらのことを行っており、それが私たちの人生を引き継ぐのではなく、どのように私たちの人生を築き上げているかを示しています。」
最も重要なことは、ボディイメージについての否定的な考えや感情に苦しんでいる場合、「できるだけ早く専門家のサポートに連絡することが重要です」とバード氏は言います。 「[It] 体の不満が生涯にわたる闘いになるのを防ぐのに役立ちます。」