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「こぼれがおじさんで暮らして…」ソン・シギョン、10kg減量秘密を公開 [건강!톡]

6年ぶりにエスクワイアグラビア撮影をしたソン・シギョン/写真=ソン・シギョンインスタグラム 歌手ソン・シギョンが厳しいダイエットに突入、3ヶ月ぶりに10kg近く減量し、正常体重に入った。 ソン・シギョンは19日、自身の社会関係網サービス(SNS)を通じてダイエット記録チャートとインボディ分析の結果、毎日の運動ルーチンが盛り込まれたメモ帳写真を公開して咲く努力を認証した。 公開された写真の中のグラフを見ると、ソン・シギョンの体重は急激な下向き曲線を描いている。去る1月6日95kgで始まった体重は約3ヶ月ぶりの3月16日85.3kgまで落ちた。 /写真=ソン・シギョンインスタグラム 一緒に公開されたインボディ分析結果によると、現在彼の身長は187.6cm、体重は86.1kgだ。 BMI（ボディマス指数）は24.46で、「標準体重」に相当する。過去「ヨムロムがおじさん」と呼ばれていた時代とは明らかに異なる姿だ。 ソン・シギョンのダイエット成功の秘訣は徹底した食事管理と着実な運動にあった。彼は「最初の月はほとんど卵、サツマイモ、狂魚会、栄養剤で耐えた」と涙の食事を公開した。 /写真=ソン・シギョンインスタグラム 運動も過酷だった。公開されたメモ帳を見ると、テニス、スクワット、腹筋運動など筋力運動が毎日スケジュールに満ちている。特にソン・シギョンは「夜に1時間歩いて走る有酸素運動は使わず、広告撮影の時は1日3回ずつ運動した」と明らかにした。 ソン・シギョンは「長すぎる嚥下がおじさんに住んでいたし、この年齢でこの体重に化粧品モデルだと思うし、いい機会だと思って努力してみた」と率直な本音を伝えた。 急激な体重減量に健康を心配するファンの視線については「どこが痛いかと心配していますが、これまで病気だったし、もう初めてついに正常体重に入ってきたもの」とし「今からよく管理し、体と心をよりよくきれいに見てみる」と安心させた。 ソン・シギョンはダイエットの成功を記念するように「今日の夕方のカット食べる」という文と共に食事を調節しながら感じた孤独などをハッシュタグで付け加えて笑いを誘った。 キム・イェハンハンギョンドットコム記者 [email protected] #こぼれがおじさんで暮らしてソンシギョン10kg減量秘密を公開 #건강톡