2型糖尿病の被験者92人を対象に実施された研究では、緑茶抽出物を摂取した被験者と対照群の間でGLP-1産生に有意な差は見られなかった。博士。肥満医学の専門家であるジョツナ・ゴーシュ氏も、食べ物や飲み物は短期間でしかGLP-1レベルを上昇させることができないと説明しています。効果が数日間持続するオゼンピックなどの薬とは異なり、その効果は持続的な体重減少を引き起こすには弱すぎます。
緑茶：奇跡の治療法ではない
専門家によると、緑茶には新陳代謝をわずかに刺激するカフェインが含まれていますが、体重減少への影響はごくわずかです。いくつかの研究では、緑茶抽出物による体重減少が最小限であることが示されていますが、これらは「臨床的に重要ではない」結果です。ジョージ・ワシントン大学のロブ・ヴァン・ダム教授は、緑茶で体重を減らしたい人は大きな成功を期待すべきではないと警告しています。
本当に効果的な減量プログラム
クリーブランドクリニックのジュリア・ズンパノのような栄養学の専門家は、体重減少は緑茶のような個々の食品に依存しないと強調する。バランスの取れた食事、定期的な身体活動、十分な睡眠、ストレス管理の方がはるかに重要です。本当に長期的に体重を減らしたいのであれば、包括的なプログラムに従うべきであり、ありきたりなトレンドに惑わされないでください。
#TikTokによる減量の誇大宣伝それが自然なオゼンピックの背後にあるもの