マットの上で行う古典的なピラティスは、バリエーションの 1 つにすぎません。 Instagram や Tiktok では、ベアトリス エグリ、ジャスティン ビーバー、さらにはクリスティアーノ ロナウドなどのスターが珍しいデバイスで汗を流しています。
Reformer Pilates – これは、米国から私たちにも波及したフィットネスの誇大宣伝の名前です。これには可動キャリッジとスプリングを備えたトレーニング装置が使用されており、膝をついたり、寝転んだり、立ったり座ったりしながら、数え切れないほどのエクササイズが可能です。
しかし、この装置はそれほど新しいものではありません。ジョセフ ピラティスは 100 年以上前にこの方法を発明しました。第一次世界大戦中、彼はベッドとスプリングで作った即席の器具を使用して負傷した兵士などを訓練しました。
彼の目標は、治癒とフィットネスを向上させることです。そしてそれは今でも有効です。いくつになっても、どれほど健康であっても、リフォーマー ピラティスは基本的に誰にでも適しています。仕事で座ることが多い人、腰痛を抱えている人、姿勢の悪さを訴える人は、おそらくこの恩恵を最も受けられるでしょう。
州とその人々の最新情報を常に把握: この番組では、ラインラント プファルツ州の最新の話題に関する興味深いストーリーや情報を紹介します。
#Neuer #Trend #Reformerピラティス