MSドーニが自身の「不条理」な睡眠時間割、IPLフォームの裏に隠された秘密を明かす

インディアン プレミア リーグ (IPL) とインドのクリケットのレジェンド、 MS ドーニ 彼はT20リーグで誰にも負けない長寿を誇る男だ。 42 歳になった今でも、ドーニは自身のフランチャイズであるチェンナイ スーパー キングスに大きな影響を与え続けています。 しかし、長年にわたって T20 リーグでドーニが輝き続けてきた秘密は何でしょうか? スタースポーツの公式放送局が共有したビデオの中で、ドーニは、多くの人から不条理だと言われている睡眠時間割が、IPLの試合に向けてフレッシュさを保つのに役立っていることを明かした。

ビデオでは、若いドーニが次のように言っているのが聞こえた。「彼らの中には、これは考えられる中で最も不合理なタイムテーブルの一つだったが、長年にわたってそれが私を助けてくれただけだ。IPL開始の5-7日前に、私はそのように考え始め、そのように心を訓練し始めました。私たちが12時以降の飛行機に乗ろうとしていたというプラスの点は。」

「私がよくやっていたのは、試合が開催されているときは8時から11時、11時半までのスケジュールで、試合後のプレゼンテーションが終わったらキットバッグに荷物を詰めて、遅い夕食をとることになるので、とても遅くまで寝ていました。ホテルに戻るまでに、ほぼ午前 1 時 1 時 15 分になります。その後、ホテルで荷物をまとめて、キットバッグを外に置いておかなければなりません。それをすべて終える頃には、かなり遅くなってしまいます。 2時半くらいかな」と彼は付け加えた。

独占トークでは、 @msdhoni 彼とチームが疲労を軽減し、フレッシュさを保つ秘訣を明らかにします。

これに従ってください #IncredibleIcon 対戦する @SunRisers で #IPLOnStar！

| #CSKvSRH | 今日、午後 6 時 30 分 | #IPLOnStar pic.twitter.com/emH5bfuseb

— スタースポーツ (@StarSportsIndia) 2024 年 4 月 28 日

一般的な人の睡眠時間は10時から6時か11時から7時ですが、ドーニの場合はIPL試合の性質上、午前3時から午前11時までです。

「だから、午後10時から午前6時まで、または午後11時から午前7時まで寝るのではなく、午前3時から午前11時まで寝ることになります。つまり、必要な最低限の8時間の睡眠は、必ず確保しなければなりません。私はいつも元気でした」 「夜は休んで、IPLが終わった後も疲労を感じなかった」とドーニ氏はビデオで結論付けた。