最近、リッツォは、2年近くにわたって体脂肪の16％を落としたことを明らかにしました。これは多くの人を驚かせたが、外観ではなく健康に焦点を当てたことに駆り立てられたことを明らかにしました。
彼女は彼女の旅について多くの否定者や批評家を持っていましたが、彼女は「ウェイトリリース」の方法について透明性を維持し、多くの支持者がソーシャルメディアを介して彼女を応援しました。
Lizzoの「Weight Release」の旅について私たちが知っていること
リッツォは2023年に彼女の旅を始めました。彼女の目的は、身体活動を通じて精神的健康を改善することを目指しています。彼女は自分のプロセスを「系統的」と表現し、彼女の体が徐々に変化しており、しばしば他の人に気付かれないことを強調しました。 2024年3月のインタビューで、彼女は彼女のアプローチが「非常にゆっくりと体重を減らすことであり、迅速な結果ではなく一貫性に焦点を当てることであると説明しました。
彼女の旅を通して、リッツォはオゼンピックやその他の減量薬を使用していないことを明らかにしています。 2024年9月に噂が浮上したとき、彼女はオゼンピックを服用したかもしれないことを示唆したとき、彼女はユーモアで応答し、申し立てを褒め言葉として受け止めているようでした。彼女は、5か月間のウェイトトレーニングとカロリー赤字の後にOzempicの申し立てを取得したとき、微笑んでキャプションを付けてティクトクのクリップを投稿しました。
彼女はどのようにそれをしましたか？
リッツォは、定期的なトレーニングとマインドフルな食事のルーチンを重要な要素として称賛しています。彼女は2023年にピラティスを始めました。主に背中を「癒す」ためになりましたが、すぐに自分がそれにコミットしていることに気づきました。彼女はまた、長い散歩をし、縄跳びをし、肉体的および精神的に関与し続けるためにトレーニングを変えます。彼女は、「私が散歩をしたりピラティスをしたりしたことを後悔している日は決してないだろうと信じて、毎日自分の体を動かしていると言って記録に残っています。
彼女の食事も進化しました。彼女は、特に毎日2〜3匹のスターバックスの飲み物を飲んだことに気づいた後、カロリー摂取量に細心の注意を払っ始めたことを共有しました。食べ物で自分自身をじっと見て気を散らす傾向が障壁であることを認識して、彼女はカロリーの摂取を制御し、不安を管理することに焦点を合わせました。彼女は、自分のアプローチを、制限ではなく節度に焦点を当てた「カロリーとカロリーのカロリー」のバランスをとると説明しました。
マインドフルな言語と自己思いやりの重要性
リッツォは、彼女が自分の健康の旅をどのように議論するかの重要性を強調しています。彼女は、ボーイフレンドのMyke Wrightに触発された変化である「減量」の代わりに「減量」という用語を使用することを好みます。 「これは私がやったことを説明するためのより全体的な方法です」と彼女は2025年4月のポッドキャストで説明しました。彼女は、特に若いファンにとって言葉がポジティブになることを望んでいるため、有毒な食事文化を促進することを避けています。
彼女は「身体陽性」の支持者でしたが、彼女は今、「身体の中立性」は現在のスタンスをより反映していると言います。彼女は、彼女の体に対する彼女の感情が毎日変動することを認めています。ある日、彼女は彼女の反射を愛しています。他の人については、彼女はそれほど前向きではありません。この誠実さは、身体的および精神的健康が絡み合っているという彼女のより広い見解を反映しています。リッツォのアプローチには、体の変化が自然であり、彼女の優先事項が全体的に幸福であることを認識することが含まれます。
彼女の旅を通して、リッツォは自信を持っていて黙認的なままでした。彼女は2025年1月にInstagramで結果を祝い、新しい体でミラーセルフィーを投稿し、「私はそれをやった」と述べました。彼女の焦点は、社会的理想に適合するのではなく、気分が良く健康を維持することです。彼女は積極的に自信を促進し、さまざまなスタイルの水着やカジュアルな衣装で自分の写真を共有し、常に自信を放ちます。
運動に関する彼女の姿勢も同様に簡単です。彼女は薄くないように運動しますが、健康で精神的にバランスを保つために運動します。彼女は、ジャンプロープ、ウォーキング、サーキットトレーニングのようなアクティビティを楽しんでいます。