モリー・オブライエンさんは、顧客対応とソーシャルメディアのスクロールに1日8時間を費やすことで「常に圧倒され、ストレスを感じている」と語った。
先週末の家族の散歩中、27歳の叔父はスマートフォンが登場する前はいかに平穏な生活だったかを語り、夜にはスマートフォンをやめようという考えを思いついた。
彼女は自分の iPhone を 49 ポンドのデジタル ロックボックスに密封し、代わりに 13 ポンドで購入した Nokia 105 を使い始めました。
モリーさんは、午後 6 時から午前 7 時までの間はソーシャル メディアのないデバイスを使用することに自分自身を制限しています。つまり、3 歳の娘デライラと充実した時間を過ごすことが「より今」であると感じているということです。
ハーブサプリメント会社の共同経営者は、仕事のストレスで以前はひどいニキビに悩まされていたが、新しいデジタル境界線のおかげで肌を健康に保てると信じていると語った。
彼女は、スクリーンタイムが 8 時間から 4 時間に短縮され、TikTok で自分の経験を共有し、23 万回以上視聴されたことを喜んでいます。
グレーター・マンチェスターのアームストン出身のモリーさんは、「圧倒され、疲れていて、常に準備ができていると感じていましたが、物事がこのようにある必要はないことに気づきました。
「朝起きた瞬間と寝る瞬間に仕事のメッセージをチェックしていたので、一日中仕事量を伸ばしていました。
「散歩から家に帰ったとき、ロックボックスとNokiaを注文しようと決心しました。
「午後 6 時は、ビジネスを続けながら、小さな女の子との休憩時間も確保できるよう、携帯電話をロックするのに適切な時間だと感じました。
「最初の夜、通知をチェックするために Nokia を手に取り続けたので、それが習慣になっていることに気づきました。電話依存症は本物です。
「私は常に忙しいと感じていましたが、今では私たちが自分自身で多忙な心を作り出していることがわかります。今は圧倒されていません。
「家族と食事に行ったとき、スマートフォンを持っていたときと比べて、どれだけ今が充実しているかに気づきました。
「私はひどいニキビに悩まされていましたが、ストレスがその最大の原因だと思うので、これらの境界線を適切に設定することで、100万パーセントの効果が得られます。
「娘と一緒にいる間ずっと携帯電話を触っていたくないので、私の人生は変わりました。
「仕事が終わった後でも、何時間も携帯電話をスクロールするだけで済むので、スクリーンタイムが 8 時間から 4 時間に半分に減りました。
「人々は子供たちを無視しているのではなく、部屋にいて、子供たちと時間を過ごすためにスイッチをオフにしているのです。」
母親もノキアを買ってくれたというモリーさんは、この奇妙な習慣を続けるつもりで、毎晩iPhoneをロックしておくのを楽しみにしているという。
携帯電話中毒であることを認めた彼女のTikTokには、「はい、ソーシャルメディアは素晴らしいですが、中毒性があるのはすごいですね。
」[I was] 昼も夜も無駄にランダムにスクロールするのはうんざりです。コントロールを取り戻してください。」
ある人はこうコメントした。「これが大好きです。この時代において、これは多大な犠牲を払っており、これがどれほど難しいことであるかは十分に承知していますが、あなたはとても天使です。
「それは子供たちとの関係を強化し、あなた自身の精神的健康を強化します。
別の人は、「息子のためにそうしなければなりません！では、Nokia に別の番号を持っているだけですか？」と言いました。
モリーは、「そうですよ！そして、誰もがそれを持っているわけではありません。」と答えました。
3人目は「これはとても良いアイデアですね！私は夜に携帯電話をしまうのに本当に苦労して、寝なければならないときに何時間も運命スクロールすることになります。」と付け加えた。