最近のメタ分析では、ケトジェニックダイエットがPCOSの女性の体重減少に役立ち、インスリン抵抗性と男性ホルモンも低下させることが示されています。ただし、研究著者らは解釈には注意するようアドバイスしている。
新しいメタ分析により、ケトジェニックダイエットが多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の女性の体重減少に役立つことが確認されました。また、インスリン抵抗性を改善し、男性ホルモンを低下させます。 German Health Portal (DGP) は最近この研究を発表しました。
体重と腹囲が溶ける
分析のために、エリザヴェット・アルセナキ率いる研究者は10件の臨床研究を評価した。参加者は全員 PCOS を患っており、太りすぎでした。結果: 極端に低炭水化物、高脂肪の食事は大幅な体重減少につながりました。体格指数（BMI）と腹囲も減少しました。
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お腹の内臓脂肪は特に問題があります。炎症やホルモンバランスの乱れを引き起こします。ケトジェニックダイエットは、少なくとも短期的には、ここでは効果的なツールであるようです。
ホルモンの悪循環が壊れた？
PCOS はインスリン抵抗性と密接に関係しています。細胞はインスリンに対してあまり反応せず、膵臓はより多くのインスリンを生成します。この過剰により、卵巣が男性ホルモン（アンドロゲン）を過剰に産生します。
メタ分析は次のことを示しています: ケトジェニックダイエットはこのサイクルを中断する可能性があります。被験者のインスリン感受性は大幅に改善されました。テストステロンと黄体形成ホルモン（LH）のレベルが低下しました。血中脂質レベルも改善されました。
研究は性急な結論に対して警告している
肯定的なシグナルにもかかわらず、著者らは注意を促しています。 DGP の概要は、含まれている研究に高度な不均一性があることを示しています。多くは数週間または数か月しか実行されませんでした。
したがって、安全性と実用性について長期的に述べるのは困難です。また、その影響はケトーシスそのものによるものなのか、それとも単にカロリー不足と体重減少によるものなのか、という点も不明瞭なままである。
体重管理は基本的な治療法です
新しいデータは現在のガイドラインをサポートしています。彼らは、体重管理が PCOS の最も重要な修正可能な要素であると考えています。食事と運動は、投薬の前であっても絶対的な基本療法です。
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5 ～ 10% の適度な体重減少でも、周期障害を軽減し、排卵を促進することができます。課題: 渇望と基礎代謝量の低下を伴う PCOS 代謝には、オーダーメイドの戦略が必要です。
代替品としての地中海料理
多くの人にとって、厳格なケトダイエットを日常生活で続けるのは困難です。地中海食は持続可能な代替手段と考えられています。複雑な炭水化物、健康的な脂肪、高品質のタンパク質に依存しています。
このような食品には抗炎症作用があり、血糖値の上昇を緩やかにするだけです。断続的な断食も方法として研究されています。厳密なカロリー計算をしなくても血糖コントロールを改善できます。
治療におけるパラダイムシフト
栄養に関する証拠は変化を示しています。以前は錠剤などの薬物療法に焦点が当てられていましたが、現在は代謝成分に焦点が当てられています。 PCOSの女性向けのデジタルヘルスアプリがブームになっている。
ライフスタイルをうまく変えると、2 型糖尿病などの二次的な病気を防ぐことができます。しかし、専門家は、栄養失調を避けるためには医学的または栄養療法によるサポートが不可欠であると強調しています。
#ケトジェニックダイエットはPCOSに影響を与える