ウェアラブルトラッカーは再発を早期に発見できる可能性がある

• 最近の研究では、ウェアラブル トラッカーを使用すると、睡眠パターンを通じてうつ病の再発を事前に検出できる可能性があることが判明しました。
• 睡眠とうつ病には関連性があることが知られています。睡眠障害はうつ病の症状であると同時に危険因子にもなりえます。
• うつ病の再発を事前に発見できれば、再発を完全に防ぐことができる可能性があります。

マクマスター大学の新しい研究は、スマートウォッチなどの手首に装着するデバイスが、大うつ病性障害（MDD）の再発リスクが高まったときに信号を送信できる可能性があることを示唆しました。

MDD 「臨床的うつ病」とも呼ばれます。これは、持続的な悲しみや活動への興味の喪失を伴い、気分、行動、身体機能に影響を与える一般的な精神的健康状態です。

この研究は最近、 JAMA精神医学は、MDD 患者の再発リスクを監視する簡単かつ効果的な方法を強調しました。

ウェアラブルトラッカーは、再発の可能性を数週間または数か月前に検出できる可能性もあります。あたりまで 60% MDD を持つ人の割合は、少なくとも 1 回は経験するでしょう。 再発 彼らの生涯のエピソード。

「デジタル技術とAIアルゴリズムの進歩は、メンタルヘルスの再発予防に大きな可能性を秘めています。」 ベニチオ・フレイマクマスター大学精神医学・行動神経科学科の教授であり、この研究の共著者でもある医学博士は、論文で述べた。 プレスリリース。

「スマートウォッチがうつ病の人に『次の 4 週間以内に新たなうつ病の症状が現れる可能性が非常に高いです。医療提供者に相談してみてはいかがですか?』と警告できる未来を想像してみてください。」と彼は続けた。

この研究では、以前にうつ病から回復したカナダ全土の成人93人を追跡調査しました。各参加者は、次のような研究グレードのアクティグラフィー デバイスを着用しました。 フィットビット またはアップルウォッチ。

「これは素晴らしい研究であり、 [a] このテーマは、人間の気分や健康状態を判断するための生体認証の今後の AI 分析を見事に予感させます。」 アレックス・ディミトリウ、医学博士、精神医学と睡眠医学のダブルボード認定者であり、メンローパーク精神医学＆睡眠医学の創設者ですが、研究には関与していませんでした。

「私たちの生物学、特にメンタルヘルス関連は、非常にあいまいな信号であることがよくあります。 [are] 良い日、悪い日、ストレス、睡眠、そして私たちの気分をさまざまな方向に変化させるランダムな人生の出来事。ウェアラブルを長期間にわたって追跡すると、そうでなければ検出するのが難しいパターンが明らかになり始める可能性があります。この研究では、睡眠の変化がうつ病の再発を効果的に予測することが示されました」と彼は言いました。

参加者はこのデバイスを 1 ～ 2 年間装着しました。これにより、32,000 日を超える活動と睡眠のデータが生成されました。

研究者らは収集したデータから次の重要な点を発見しました。

• 睡眠プロファイルが最も不規則だった参加者は、再発リスクがほぼ 2 倍であることがわかりました。
• 再発の最も強力な予測因子は、日中の活動と夜間の休息の間の差がほとんど検出されない場合でした。
• 人が夜間に眠りに落ちた後に起きている時間の長さは、再発リスクの増加を予測します。
• 再発が起こる前に、個人の睡眠スケジュールはさらに不規則になるようでした。

この研究は、未開発の可能性を浮き彫りにする可能性があります。 ウェアラブル技術 MDDから回復中の人向け。これは、このテクノロジーが受動的にデータを収集し、診療予約の間に継続的な洞察を提供できるためです。

「うつ病は、危機に陥る前のゆっくりとした漂流です。この研究は、その漂流が最初に現れるのは睡眠であることを裏付けています」とセラピストであり創設者のロッド・ミッチェル氏は述べています。 感情療法カルガリー、研究には関与していませんでした。

「この研究結果が特に説得力を持っているのは、現在のうつ病スコアを調整した後でも、相対振幅などの指標が依然として予測可能であるということです。つまり、睡眠障害は単なる気分悪化の症状ではなく、それ自体の生物学的経路に基づいて作動する早期警告信号であるということです」と同氏はヘルスラインに語った。

「基本的に、手首に装着するウェアラブル機器は、精神的健康のための地震計として機能し、感情的な地震が起こる前に揺れを検出できます」とミッチェル氏は述べた。

研究者らは、この研究が医療システム革新の機会を提供していると指摘した。たとえば、ウェアラブル由来のアラートは、臨床医が最も危険にさらされている人々を対象に治療を行うのに役立つ可能性があります。これは転帰を改善し、再発エピソードの負担を軽減するのに役立つ可能性があります。

「睡眠の質を追跡することは…睡眠の質を全体的に把握するのに有用な方法です」と彼は言いました。 サラティ・バタチャリヤ医師、呼吸器科医、睡眠医学の専門家、そしてカリフォルニア州ロングビーチのロングビーチ医療センターのメモリアルケア睡眠障害センターの医療ディレクターであるが、この研究には関与していませんでした。

「これは、気分障害の適切な管理について医療従事者の決定を知らせるのに確かに役立ちます。市販のウェアラブル製品はすでに睡眠追跡機能を販売しており、患者はしばしばこの情報を睡眠のケアを求める決定の指針として使用します」と同氏はヘルスラインに語った。

研究 は、睡眠とうつ病の間に双方向の関係があることを示しました。

「一般的に、睡眠の質の低下と気分障害の症状悪化との関連性は、長い間観察され、研究されてきました」とバタチャリヤ氏は言う。

不眠症は、うつ病患者の間で最も一般的な睡眠障害の 1 つです。発生するのは、 80% ～ 90% うつ病の人たちのこと。

研究では、不眠症があるとうつ病を発症するリスクが 2 倍増加する可能性があることも示されています。

これは、最近の研究が示唆しているように、不眠症の治療と睡眠パターンの追跡がうつ病の発症または再発のリスクを軽減するのに役立つ可能性があることを示しています。

「睡眠は心に関係するすべての基礎です。睡眠を優先し、可能な限り最適化してください」とディミトリウ氏は述べました。

睡眠障害や睡眠障害は MDD の 1 つの側面にすぎません。

• 持続的な悲しい、不安、または「空虚な」気分
• フラストレーション、イライラ、または落ち着きのなさの感情
• 絶望感や悲観感
• 趣味や活動に対する興味や楽しみの喪失
• 罪悪感、無価値感、または無力感
• 集中、記憶、意思決定の困難
• 疲労、エネルギー不足、または動作が遅くなったと感じる
• 食欲の変化または予定外の体重変化
• 他に説明のつかない身体的な痛み、痛み、頭痛、けいれん、または消化器系の問題
• 死や自殺についての考え、または自殺未遂

うつ病患者全員がこれらすべての症状を経験するわけではありませんし、同じように経験するわけでもありません。

うつ病と診断されるには、ほぼ毎日、ほぼ毎日、症状を経験している必要があります。 二週間。

うつ病の症状が持続する場合は、専門家に相談することを検討してください。 メンタルヘルス または医療専門家。