健康

寒さは私たちを病気にしない、これが科学的な説明です

KOMPAS.com - さまざまな文化圏の多くの人が、幼少期から寒い気候が病気の原因になると信じて育ちます。上着を着ずに家を出る、冷たい空気を吸う、涼しい部屋で寝る、雨に降られる、または単に寒さを感じることは、インフルエンザや風邪の原因であるとよく非難されます。 この信念は合理的だと感じられます。 呼吸器疾患 冬によく現れます。しかし、現代の科学研究は、次のような関係があることを示しています。 寒い天気 そして病気になることはそれほど単純ではありません。 実際、低温は病気を直接引き起こすわけではありません。主な原因 インフルエンザと風邪 まだウイルスです。寒さは、身体の生物学的状態、環境、人間の行動に影響を与え、リスクを高める要因としてのみ機能します。 こちらもお読みください: 冷水で泳ぐと細胞レベルに至るまで体が変化する可能性がある インフルエンザや風邪の原因は冷気ではなくウイルス ウェストミンスター大学の医療微生物学の上級講師マナル・モハメド氏によると、インフルエンザや風邪は冷気ではなくウイルスによって引き起こされるという。ライノウイルス（風邪の原因）などのウイルスや、 ウイルスインフルエンザ 暑いときも寒いときも、呼吸器の飛沫や身体的接触を通じて人から人へ広がります。 しかし、世界的には冬、特に温帯気候では呼吸器感染症の感染率が増加します。この季節パターンは、世界のさまざまな地域で一貫して観察されています。 なぜ寒いとウイルスが蔓延しやすいのでしょうか？ 原因の 1 つは環境条件です。研究によると、インフルエンザやコロナウイルスを含む多くの呼吸器ウイルスは、寒く乾燥した空気条件下では生存力が高く、感染力が長く持続することがわかっています。 また、空気が乾燥していると、呼吸、会話、咳、くしゃみの際に飛び出す小さな飛沫がより早く蒸発します。その結果、より小さく軽い粒子が形成されるため、空気中に長く浮遊し、他の人が吸い込みやすくなります。 つまり、冷たくて乾燥した空気は、ウイルスが生存して人間の気道に侵入するのに「理想的な環境」を作り出します。 こちらもお読みください: 人間の体は寒さへの耐性を学ぶことができるか 冷たい空気が身体の防御に及ぼす影響 冷たい空気は、特に鼻や気道の身体の自然な防御機構にも影響を与えます。冷たい空気を吸い込むと、鼻腔内の温度が低下し、血管が狭くなる血管収縮が引き起こされます。 この狭窄により組織への血流が減少するため、局所的な免疫反応が弱まります。その結果、ウイルスを検出して破壊する身体の能力が最初から低下します。 寒さにさらされると、特に呼吸器系が敏感な人の場合、正常な気道の機能が損なわれる可能性があります。この要因の組み合わせにより、寒さそのものがウイルスを生み出すわけではありませんが、ウイルスが体を「乗っ取り」やすくなります。 冬、密閉空間、感染リスク 生物学的要因とは別に、冬や雨季の人間の行動もリスクを高めます。寒くて雨が多い天候では、換気が制限され、人々が屋内に集まることが多くなります。この状態では、ウイルスを含む飛沫が空気中に蓄積し、感染が容易になります。 梅雨の時期に日光に当たる時間が減ると、体内のビタミンDの生成も減少します。ビタミンDは免疫システムの調節に重要な役割を果たしており、レベルが低いと免疫システムの低下に関連します。 一方で、快適さを目的として使用される暖房器具は、実際には空気を乾燥させます。空気が乾燥すると、鼻や喉の粘膜が乾燥し、気道からウイルスを捕らえて除去する粘液の機能が阻害されることがあります。このシステムが破壊されると、ウイルスが細胞に感染しやすくなります。 喘息やアレルギー性鼻炎を持つ人にとって、寒い気候も課題です（花粉症）。疫学研究によると、風邪の状態は症状を悪化させ、呼吸機能を低下させ、ウイルス感染症が発生した場合に重症化する可能性があります。 こちらもお読みください: 冬になると唇が荒れてしまうのはなぜ？ #寒さは私たちを病気にしないこれが科学的な説明です