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2025-11-24 04:00:00
マイケル・モズレー博士の妻、クレア・ベイリー・モズレー博士は、健康を維持し、体重を適正に保つために何をする必要があるかについて尋ねられたとき、この事実を明らかにした。
(画像: INSTAGRAM/drclarebaileymosley)
マイケル・モズレー博士の妻は、「世界で最も健康的な」食事を共有しました。と説明されている取り組みでは、 亡くなった健康第一人の「靴」を踏む引退した一般医であるクレア・ベイリー・モズレー博士とその息子であるジャック・モズレー博士は、『The Fast800 Favourites』、『Eating Together』、および『Food Noise』という 3 冊の健康的な食事に関する本を執筆しました。
20年近いキャリアを持つベテランアナウンサー、夫であり父親でもある モズリー博士 健康をテーマにした番組と、断続的な断食、5:2、ファスト 800 の提唱者として有名でした。 ダイエット。彼は2024年6月に悲劇的に亡くなった。 ギリシャのシミ島で行方不明。
ジャックと一緒にステージで講演したクレアは、次のことについて尋ねられました。 健康を維持するために私たちがしなければならないこと クレアさんは、体重を減らすことは実際には「非常に難しい」ものであり、「あらゆる種類の迷信」があることを認めた。
クレアは言いました 英国の優れたハウスキーピング: 「実際には、ゆっくりと着実に行うよりも、急速な減量が非常に効果的な方法であるという証拠がたくさんあります。なぜなら、結果がすぐにわかり、飽きず、そして…急速に行うと、体重を維持できる可能性が高くなります。」
さらに彼女はこう付け加えた。「そして、繰り返しになりますが、これはパスタやピザを減らした地中海スタイルの食事に基づいていますが、それを除けば非常に健康的な食事であり、実際に世界中で効果があります」 世界。それはまさに世界で最も健康的な食事です。」
彼女はダイエット方法について説明しました 食べる 「果物、野菜、たくさんの種子、豆類、そしてたくさんのオリーブオイルを含む」（抗炎症作用があることに注意）、「いくらかの肉」と「いくらかの乳製品」も含むが、「大量ではない」。
地中海 ダイエット 健康的な食事法として長い間賞賛されてきました。
一般的に果物、野菜、全粒穀物などの自然食品に焦点を当てており、人々が加工食品を食べる量も減っているとヘルスラインは書いている。
イタリアやイタリアなどの地中海沿いの国々の料理からインスピレーションを得た料理です。 ギリシャ、 いくつかの 研究 これらの地域に居住する人々は、多くの慢性疾患のリスクが低い傾向にあることが示されています。
それは、その出版物が「標準的なアメリカの食事」と表現しているものを摂取する人々と比較されました。
ただし、ダイエットが話題になるのはこれが初めてではない。 2024年、トレイシー・パーカー 栄養 英国心臓財団のリーダーである彼は、この食事を歓迎し、膨大な成分リストを必要としないシンプルなバージョンをテレグラフに共有しました。
彼女は、朝食に含まれるのはギリシャヨーグルト、新鮮な果物、ナッツと種子だけであると指摘しました。一方、彼女のランチの提案は全粒パンを添えたレンズ豆のスープでした。夕食について、彼女は玄米と野菜を添えた焼きサーモンを提案しました。
最後に、軽食が好きな人のために、彼女はフルーツ、ナッツ、野菜、フムスを勧めました。
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