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2025-09-28 21:56:00
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男性で7.7％、女性で2.6％が次の10年間で心臓発作または脳卒中を起こします。これは、心血管疾患がイタリアの最初の死因であり、年間220,000人以上の死亡、および国立保健サービスの推定費用420億ユーロであることを考えると、より高い健康研究所によって推定されました。しかし、予防により、これらのイベントの80％は回避できます。毎年心血管疾患を防ぐために、9月29日に心臓の世界の日が祝われます。 「ビートをお見逃しなく」は2025年のキャンペーンの主張であり、毎日の小さな予防ジェスチャーでさえ心臓のリズムを維持するための招待状であり、イタリアでは多くの病院での無料訪問と試験で多くのイニシアチブが計画されています。 5つの簡単なルールは2025年のキャンペーンの基礎です。毎日24分間移動し、エレベーターの代わりに階段を選択し、ストレスを軽減するために意識的な呼吸を練習し、果物と野菜が豊富なバランスのとれた摂食をたどり、圧力とコレステロールの値を知るために定期的なチェックを行います。時間内に作られたチェックは、実際に違いを生むことができます。
年齢による心血管リスク
男性と女性の今後10年間の死亡の可能性に関する推定は、性別、年齢、血圧、高血圧、コレステロール血症、煙、および糖尿病の特性に基づいて、イタリアの健康調査調査（ISS）の心臓プロジェクト（ISS）によって収集された2023-2024の予備データから生まれました。 35歳から44歳の男性の場合、この研究では、平均心血管リスクは1.6％であり、45〜54歳の4.0％で、9.4％の55〜64ブラック、65〜69歳で16.9％の場合は55〜64％です。同じ年齢層の女性の場合、平均心血管リスクはそれぞれ0.4％、1.1％、3.1％、5.8％等しい。今日、循環系の疾患はイタリアの死亡の最初の原因を表しています：2022年のすべての死の30.9％。」しかし、ほとんどの心血管疾患は、専門家は、タバコの使用、誤った栄養、肥満、身体的不活性、雰囲気、雰囲気の誤り、肥満などの行動および環境リスク要因を防ぐことができます。しかし、近年、予防、ケア、援助、リハビリテーションのおかげで、死亡は少なくなりました。死亡率（ヨーロッパ人口、ユーロスタット2013）は、実際には2017年から2021年までの6年間で11％減少しました。特に、同時期に、心臓の虚血性疾患の死亡率は18.3％、脳血管疾患の14.8％の死亡率が減少しました。
心臓の健康を保護するための専門家のアドバイス
ほとんどの心血管疾患は、タバコの使用、誤った栄養（塩、砂糖、脂肪の過剰な消費を含む）、肥満、身体的不活動、アルコールおよび汚染の使用など、行動および環境の危険因子に直面することで防止できます。イタリアでは、ISSの心血管疾患局は、心臓プロジェクトの一部として、ランダムな集団サンプルで直接測定と血液検査と尿を提供する健康調査の一環として、心血管疾患に関連するライフスタイル、要因、リスク条件の傾向を経時的に監視するために定期的にリードしています。したがって、心臓の健康を保護するために専門家から5つのヒントが生まれます。喫煙せず、塩の消費（1日5グラム未満）を超えないでください（1日5グラム未満）、果物と野菜の大量の消費量を作り、毎週150分間の中程度の強度の好気性の身体活動、または少なくとも75分間の激しいエアロビック治療の治療と激しいエアロビック治療を受けます。脂質と脂質。高い。
男性と女性の主なリスク条件
予備データは、主なリスク条件がどれほど広まっているかを示しており、主なパラメーターの測定による健康の定期的な監視の重要性を強調しています。35〜74歳の2023-2024、男性の23％、女性の24％は肥満の状態、男性の9％、女性の7％が糖尿病に及んだ（25％）、25人のメリットス（25人）は、25人のメンと1人のメディアに影響を受けました）女性の高レベルのコレステロール血症が高いか、特定の薬理学的治療を受けているか（これらの男性10人中2人、女性10人中2人がそれを知らなかった）、男性の49％と女性の37％が高血圧レベルまたは特定の薬理学的治療を受けていました（これらの10人中4人の男性と10人中3人の女性の間）。心臓の虚血性疾患による男性と女性の標準化された死亡率の分析は、男性では死亡率が最大40歳まで無視できることを示しています。40歳から50歳の間に出現し、その後年齢の前に指数関数的に成長します。女性では、約10年後に60年後に現れ、70年後に急速に成長します。
#10年後には男性の7.7と女性の2.6が心臓発作または脳卒中を起こしますそれらを避けるための5つのヒントを次に示します