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科学によると、これらは脳のために読むことの利点です

09/09/2025 11：03Hに更新。 私たちが話すことや執筆に加えて、私たちが小さいときに私たちが学ぶ最初のことの1つは、 ファイル。それはその一つです より豊かな活動 人間ができることは、私たちに自分自身に知らせ、他の文化を知り、複雑なアイデアを探求することができるからです。 それを超えて、 読む それは1つあります 大量の健康上の利点特に脳のために。 ノラ・ロドリゲス医療サービス管理の学位は、本が対処する鍵であることを示しています 病理学的および非情緒認知劣化。 「非薬物療法（TNFS）の使用は、認知刺激の快適な形態です」と彼は言います。 読んだときはどうなりますか？ ノラ・ロドリゲス 彼は、情報処理、現実のオリエンテーション、および記憶の喚起に焦点を当てた非薬物療法があると説明しています。 «に基づいてアクティビティを見つけることができます 記憶、注意、集中、言語、執行、視覚空間機能の演習»、追加。 ただし、 高齢者の大きな有効性 それは「以前に選択されたトピックまたは本のコメントされた読書」です。 "私たちは 脳組織の増加 そして、したがって、私たちは助けています 年齢による認知機能低下を減らす。また、ような神経疾患を防ぎます アルツハイマー病 そして、他の認知症」と彼は言います。 専門家は、人が読むときに何が起こるかを詳述します：«脳ネットワークの非常に具体的な部分がアクティブになっています主に左半球にあり、言語と知識に加えて、理性と論理の原因となっています»。これはすべて、健康にプラスの効果があります。 ノラ・ロドリゲスは、集中的で気配りのある方法で読む、«脳とそのニューロンのつながりを修正し、強化していると言います。 「私たちはさらに多くのニューロンを生成します」確認します。 メモリのアクティブ化：読む人々は、文の構造をより簡単に理解します。これは、より良い理解とより大きな記憶の行使を指します。 認知機能の改善：集中、注意、言語、口頭の流動性などの認知機能を改善します。 共感を促進します：読書により、キャラクターが経験し、感情や精神状態をよりよく理解するさまざまな状況を知覚し、理解することができます。 ストレスの減少：読書は心拍数を減らし、人のリラクゼーションを達成し、ストレスと不安を大幅に減らすことができます。 不眠症の減少：読書の習慣は、正しい睡眠衛生ルーチンを得るためのツールとして使用できます。 これらの利点を得るには、どのように読むべきですか？ ノラ・ロドリゲスは、これらすべての利点を獲得するためには、読書は方法で行われなければならないとコメントしています«ゆっくり、慎重で、何よりも、私たちの感覚を作る 私たちが読んでいるものを本当に生きること。…