Covid-19のパンデミックの後、ハンドサニタイザーは毎日の衛生ルーチンの重要な部分になりました。ウイルスの拡散を減らすのに効果的ですが、過剰で頻繁な使用（1時間に複数回）が皮膚の健康に意図しない影響を与える可能性があります。麻酔科と介入疼痛医学の専門家であるクナール・スッド博士のような専門家は、アルコールベースのサニタイザーを過剰に使用できるように、皮膚を天然の油と有益な細菌の剥離を剥奪できることに注意してください。この破壊は、乾燥、刺激、亀裂、さらには湿疹や皮膚炎などの状態にさえつながり、皮膚の自然な保護バリアを弱める可能性があります。最適なハンド衛生のために、専門家は、可能な限り石鹸と水を使用し、洗濯が実現不可能な状況のためにハンドサニタイザーを予約することをお勧めします。
あなたの肌に手のサニタイザーでアルコールのリスクを理解する
ほとんどのハンドサニタイザーは、60〜70％のエタノールまたはイソプロピルアルコールを含むアルコールベースです。彼らは、皮膚のバクテリア、ウイルス、菌類、その他の微生物を殺すことで働きます。石鹸と水が利用できない緊急事態では効果的ですが、アルコールベースの製品は天然油の皮膚を剥ぎ取り、保護バリアを弱め、繊細な微生物叢を破壊することができます。皮膚ミクロビオームは、有害な病原体から保護し、全体的な皮膚の健康を維持する有益な細菌で構成されています。過度のサニタイザーの使用は、これらの「良い」細菌を減らし、刺激、乾燥、亀裂、炎症、日和見感染に対して皮膚をより脆弱にすることができます。
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過度のハンドサニタイザーがあなたの肌に害を及ぼす方法
Kunal Sood博士によると、「アルコールベースのハンドサニタイザーを頻繁に適用すると、湿疹、皮膚炎、慢性乾燥などの状態につながる可能性があります。」これらの状態は、皮膚の自然な障壁を弱め、有害な細菌やウイルスからの保護にあまり効果的ではありません。その後、潜在的なリスクは次のとおりです。
- 皮膚の感度：絶え間ない使用により、皮膚はアレルギー反応を起こしやすくなります。
- ひび割れと出血：皮膚が過剰乾燥した可能性があり、感染のための開口部が発生する可能性があります。
- 有益な細菌の破壊：長期的な過剰使用は、皮膚の保護生態系を損なう可能性があります。
石鹸vsハンドサニタイザー：肌の健康に適しています
ハンドサニタイザーは便利ですが、石鹸と水は引き続き手指衛生を維持するための最も効果的な方法です。少なくとも20秒間手を洗うと、皮膚にダメージを与えることなく、汚れ、グリース、微生物が取り除かれます。栄養のコーチであるダン・カイトマンは、乾燥するのではなく濡れた手に石鹸を塗ると、水がより効果的に油や汚れを溶かすのに役立つので、洗浄が良いため、洗浄が良くなることを強調しています。石鹸を使用すると、皮膚の天然オイルと微生物バランスも保存されます。これは、長期の皮膚の健康に重要です。
ハンドサニタイザーを使用するタイミング
ハンドサニタイザーは、洗濯が実行不可能な状況に最もよく予約されています：
- 公共スペース：空港、モール、または公共交通機関。
- 旅行：石鹸と水が外出先で利用できない場合。
- 緊急事態：すぐに手を洗うことができない場合は、迅速な消毒。
モデレートが重要です。 Sood博士は、皮膚の損傷や刺激を避けるために、手のサニタイザーを控えめに使用することを勧めています。
健康的なハンドサニタイザーの使用のためのヒント
衛生状態を維持しながら肌を保護するために、専門家はお勧めします。
- 定期的に保湿剤を塗布します – ハンドクリームやローションを使用して、乾燥と割れを防ぎます。
- 保湿剤を使用したサニタイザーを選択します。グリセリンやアロエベラなどの成分は、刺激を軽減し、皮膚の水分補給を維持します。
- 衛生ガイドラインに従ってください – 手のサニタイザーの使用を不必要に使用しないでください。可能な限り石鹸と水に頼ってください。
- 頻度に注意してください – 頻繁に繰り返される使用は、皮膚の問題のリスクを高めます。
免責事項：この記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医学的アドバイスに代わるものではありません。パーソナライズされた推奨事項については、常に医師に相談してください緑茶vs光る肌のためのレモンウォーター：神話、利点、専門家が支援するスキンケアの秘密
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