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2025-08-08 15:47:00
この研究では、2つのグループに分かれた55人の人々が8週間続いた 2つの異なる食事：どちらも、脂肪、タンパク質、炭水化物、塩、繊維など、異なる栄養素間のバランスの観点から、適切な栄養に関する英語のガイドラインを尊重していました。しかし、食事は精巧な食品が少なく、もう1つは超加工された食品が豊富でした。ボランティアは、服用する量に制限を受けずに自宅で食事を受けました。 8週間の終わりに、よりバランスのとれた食事への移行の単純な効果として、研究者はそれを観察しました 最初のグループで2％の体重の減少、2番目のグループで1％。工業用食品がほとんどない食事も思われました 飢erのエピソードが少なく、食欲の制御を促進し、 日中。
#処理された食品なしで可能な限りです