自己テストの仮想トレーニングアシスタント：私のトップ6比較 – テクノロジーブログ

テクノロジーブロガーおよび趣味のアスリートとして、私は昨年、デジタルコーチを集中的に実験しました。私は主にアップルウォッチでトレーニングします、 ポーラーの追加パルスナイフ そして、ガーミンの端で自転車に乗るとき。昨年、私は特に特性AIプラットフォームを伴いました。この記事では、7つのツールを提示し、それらを自分の基準と比較し、いくつかのヒントを提供します。これらもプラットフォームであり、私は過去1年間でもっと詳しく見てきましたが、場合によってはそれを使用していました。

私の基本的なデータプラットフォーム：Strava

Stravaを中央のデータプラットフォームとして使用しています。 Apple Watchでランニングを録音するか、Garmin Edgeが自動的に同期して自転車に乗るかどうかにかかわらず、すべてのユニット。 STRAVAから、データは提示されたすべてのトレーニングアシスタントに流れているため、どこでも均一なデータベースを使用します。

7つのツールを詳細に

特性

個人的な経験 私は使用します 特性 12か月間の「気持ちの良いペース」と愛：AIアルゴリズムは私のペースを適応させて、すべてのユニットが楽しく、あまりにも硬すぎたり、簡単すぎるように見えることはありません。その背後には、特性が開かないが、実際にはトレーニングの動機付けに確実につながる独自のスコアがあります。これまでのところ、私は非常に満足しており、過去数ヶ月でプラットフォームの積極的な開発を体験することができました。 Apple Watchへのワークアウトプランの直接輸入は非常に実用的です！

重要な機能

• Adaptive AIは、各実行後に再度調整する計画です
• 深いパフォーマンス診断なしに、心としての「気持ちの良いペース」
• Apple Watchとの自動同期（トレーニングインポート）
• 定期的な更新：新しいメトリックとコミュニティの課題

統合

• Apple Watch Native ExportFunktion
• APIあたりのstrava-import
• 手動評価のためのCSVエクスポート

Preis

• 14日間の試用版
• プレミアムサブスクリプション：約4.99€ /月または年 /年39.99ユーロ（iOS App Store）

バッチ

Runnaは、5 Kからマラソンまでの明確に構造化されたランニングプランで得点します。アプリはスリムで、時計で安定しており、Garminと完全に調和しています。大きな説明なしに直接始めたい趣味のランナーに最適です。ランナは数ヶ月前にStravaに買収されました。

重要な機能

• マラソンまで5 kmの計画を実行します
• Apple Watch＆Strava-Sync経由のリアルタイムオーディオキュー
• ホリスティックコンセプト：テンポ、間隔、ロングランおよび再生
• Beginet Freemium：各プラン1週目への無制限のアクセス

統合

• Garmin、Fitbit、Coros、Apple Healthへの自動接続
• StravaでAller Runをアップロードして分析します

Preis

• 無料プラン：すべてのトレーニング計画の1週目への無制限のアクセス
• プレミアム（年次）：119.99 $ /年（月額9.99ドルに相当）、7日間の無料トライアル

2ピーク

ランナー、サイクリスト、トライアスリートのための本物のプロファイル：2ピークは、ストレスや再生と比較して細心の注意を払っています。とりわけ、私はストレスバランスグラフィックスが好きです。

重要な機能

• 動的適応計画：各トレーニング後の毎日の再計算
• 再生バッテリー：フィットネス、疲労、形状の視覚的な表示
• マルチスポーツ機能：セカンダリスポーツの統合
• ロールトレーナーの屋内トレーニング、Spinning＆Co。

統合

• Zwift、Garmin、Strava経由で輸入
• HRベルトと電源メーターへのインターフェース

Preis

• 1か月あたり11.50 chfのフィットプラン、月額19.33でレースを行い、1か月あたり27.50 CHFの無制限まで。

aiendurance

ディープデータモデルが好きな人は誰でもAienduranceを気に入るはずです。 VO2MAXの推定値は、機械学習アルゴリズムに基づいており、驚くほど正確な値を提供します。しかし、私にとっては、データがリラックスするだけであれば、データが多すぎます。

重要な機能

• 数千人のアスリートに基づく機械学習アルゴリズム
• Vo₂max予測、FTP推定、および定数計画調整
• Suunto、ZwiftのTrainingPeaksでの輸出
• リアルタイムの更新：最大7日間のトレーニングテンプレートまで自動的に記録されています

統合

• Strava、Garmin、Polar、Whoop、Oura＆Stryd
• レクリエーション分析のためのHRV監視

Preis

• 14日間の無料トライアル、クレジットカードは必要ありません
• 毎月：月額12.99ドル
• 毎年：年間129.99ドル（月額10.84 $ /月）

トレインソーン

TrainasoneのAIは、すべてのトレーニングセッションから学習し、毎日のフォームと健康データの今後のユニットを適応させます。ミニッツ予測を大切にするランナーは、ここで強力なパートナーを見つけます。

重要な機能

• AIすべての実行から学び、将来のセッションに適応する
• 毎日の形、心拍数、天候を考えてみましょう
• いくつかの同時目的地（レース）を計画できます
• アプリ内フィードバックとレース予測

統合

• Strava、Runkeeper、Garmin＆Via Fitness Syncerからのインポート
• Garmin、Suuntoなどへの輸出

Preis （F6によると）

• 無料プラン：0£ /月、7日間の詳細計画
• プレミアム：£9.99 /月（21日間の無料トライアル）、42日間の要約

TrainingPeaks

野心的なアスリートとコーチのためのクラシック：トレーニングピークは、計画の深さを詳細な分析とマージします。特にトレーナーと一緒に作業するとき、ツールは無敵です。

重要な機能

• TSS、if、ctl/atl/form for for stress Monitoring
• ドラッグアンドドロップワークアウトビルダー、年次トレーニング計画
• HRV-Charts、Wetter-Forecast und Peak-Performance
• 簡単な協力のためのコーチポータル

統合

• Garmin、Wahoo、Zwift、Strydなどと同期しています
• モバイルアプリiOS/Android + Web

Preis

• 月額19.95ドル
• 基本的なサブスクリプションは無料です

トレーニングスタイルの意思決定支援

野心、データの愛、予算に応じて、次の推奨事項を作成します。

• コンセントのないランニングファンとApple Watch-Sync→ 特性 または バッチ
• 完全に適応的なマルチスポーツコーチング→ 2ピーク
• データ駆動型の深さとvo₂max分析→ AI持久力
• 専門分析とコーチのコラボレーション→ TrainingPeaks
• 純粋なランニングAIの場合、フィードバックが細かく→ トレインソーン

私のヒント： テストフェーズを並行して使用し、トレーニングフェーズに応じて2つのツールを比較します。したがって、2025年の完璧なデジタルコーチを見つけることができます！

結論

ほぼ1年の特性トレーニングが私に示されました：あなたは常にすべてのキーフィギュアが背景でどのように計算されるかを知る必要はありません。計画が明確に構造化されており、Apple Watchに簡単に転送できることが重要です。これはまさに、私にとって特徴が私にとって、快適さとスマートAIのサポートの理想的なミックスを作るものです。これまでのところ、私は少なくとも非常に満足していますが、新しい組み合わせのサブスクリプションStravaとRunnaのみが変更するための多くのインセンティブを提供しています。

今、私は興味があります、あなたはどのアプリを使用していますか、それともExcelの古典的なトレーニング計画で実行していますか？