TamaraFalcóは、記録的な時間に体重を減らすことになると、誰もそれを克服できないことを明らかにしました。 2023年、彼の結婚式の前に、国全体を持っていたイザベル獲物の娘、最もスタイリッシュな人物の1人が 上から10キロかかりました、 説明したように パブリックミラー 浄化された速さを通して。
このタイプの断食は、健康的なリスクが大きいことを意味する可能性があるため、医学的監督でのみ行うことができますが、数日または数週間続くことができます。 28日間の制限、専門家のローラ・ロサスによると、これらの種類の治療法が何であるかを説明するためにプログラムと協力しました。
タマラ・ファルコからの断食
タマラ・ファルコは、結婚式の前に離陸した10キロを失うためにしたこと 治療的断食、ローラ・ロサスが説明するように、「それはダイエットではありません」。
断続的な断食など、体重を減らしたり、食物を調整したり、断食する方法など、存在からはほど遠い 「もっと徹底的に何か、それは解毒、生物全体の浄化であり、 緊張、砂糖、尿酸のバランスをとること。 「これはすべて、ロザスは言う」と、身体とすべての臓器を4年若返らせ、それは誰かが退却したときに示されています。 「利益を得るには、約2週間の総断食が必要です。
タマラ・ファルコが受けた断食はどのようにしていますか？
このタイプの断食を行うには、まず第一に、専門のクリニックに行って、健康的なチェックアップを行い、制御された方法でプロセスに提出する必要があります。 いかなる状況でも監督なしではできません、それは健康にとって危険である可能性があるからです。また、体重を減らす意図もすべきではありません。なぜなら、それは失われているにもかかわらず、これは断食の目的ではないからです。彼は、専門家が指摘しているように、治療目的を持っています。そして、すべての専門家が自分の利益に同意するわけではありません。
専門の診療所に着いたら、専門家は「特定の食品は無視されているが、食べ続けているが、まだ食べられているものが数日間食べられている」と説明します。
準備のこの期間を過ぎて、 「最初の日、最初のパージは塩に基づいて作られています。Rosasを説明します。 「そこから、断食はフルーツと野菜のジュースと注入のみを食べることで構成されています。蜂蜜を追加できますが、アイデアは毎日の250カロリーの消費を超えないことです。」
このタイプの高速、 5〜28日間続き、 自宅で行われているのか、クリニックで行われているのか、そして「常に専門家の監督」であるかに応じて。彼女自身の断食の中心部のディレクターであるローラの経験は、「誰がそれを試して、繰り返します」ということです。
断食：利点と短所
ローラ・ロサスは、体重を減らす以上にそれを説明します、 断食はオートファジーを活性化することを目指しています、 それは、細胞が成分をリサイクルする能力であり、健康を維持するために自然に行うことです。
専門家によると、これは両方の断食を可能にするものであり、あなたは活動を維持することができます。 「あなたはスポーツをし、山に行きます。それはあなたが食べるときよりも多くのエネルギーを与えます」と彼は言います。あなたの推薦は「セルを更新する」ために「年に1つか2つの断食」であり、それを確実にする」私たちは毒素に囲まれており、浄化する必要があるため、それは非常に – 右の時間です。 」
Instagram @tamara_falco
また、通常の食事が徐々に回復されるため、この手法には「ヨーヨー」効果がないことも保証されます。」
しかし、これほど長い間耳のすべては懸念を目覚め続けています。 パブリックミラー 重要な声が生じました。たとえば、ソニア・フェラーのそれはそれを指摘しました 「人生の公式と哲学として断食を提案する」はひどいように見えた、特に、食欲不振と過食症の非常に多くの症例があり、少女と女性が非常に多くの静的圧力にさらされている社会では。そして、彼女は、「タマラはそれを生命の哲学として使用し、浄化するために使用する」とは信じていないが、それを使用して「キロスを失い、それは送信しなければならないメッセージではない」が、私たちが必要とするのは自分自身の世話をすることだ。
アントニオ・マス、セットの内分泌博士であるアントニオ・マスは、「問題に基づいて行く」ために責任を求めました。あなたがキロを失うが、健康を犠牲にするのではなく、リスクを引き受けるためのn番目の奇跡の食事。 」
gtres
リスクのない健康
真実は、制御された実践としての断続的な断食は利益を提供することができ、特定の専門家はこのタイプの習慣（または少なくとも、彼らはそれを有害とは考えていない）に有利に立てているということです。 彼らには健康リスクがあります。
さらに、それらは厳密に必要ではありません。スペイン内分泌栄養学会のスポークスマン、ピラール・リオボが説明したように、のエピソードで 研究チーム 治療的断食に捧げ、 私たちの体の浄化機能は、健康な肝臓を効率的に供給します、そして、体を「解毒」するために長期にわたる断食が必要であると主張する証拠はありません。
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最も推奨されているのは、彼らがこれと私たちが読書から数えた他の多くの専門家を指摘していることです。 バランスの取れた食事を運んでください。 重要な機能を維持するため。また、体重を減らしたい場合は、超高度で処理された、強度と有酸素運動の組み合わせではなく、低カロリーと栄養豊富な自然食品を好みます。これは、健康で体重の勝利を失う唯一の実証された方法だからです。
そして、あなたが断続的に速くしたいなら、あなたは問題なくそれを行うことができます。しかし、彼らが16時間を超えると、それは医学的監督を持ち始め、不必要な健康リスクにつながる可能性があります。
#それは体重を減らすだけでなくそれがより良くなるだけでなくあなたも静けさとエネルギーを得るでしょう