–再利用可能な水筒、球根、または化粧ベースのブラシの頻繁な洗浄は、病気を防ぐための非常に便利な簡単なアクションです。専門家は、最も一般的なウイルスとバクテリアをどこで見つけることができるか、そしてそれらを避ける方法を説明します。
近年、手洗いは健康の世話をするために不可欠な習慣になりました。 ClaudiaCortés博士、クリニックサンタマリアの感染学のチーフ、 ウイルスや細菌の伝染を避けることは依然として一番のルールであり、多くの人がまだこれを無視しています。
「最も重要なことは、感染が伝播するのはそれらを通して少なくとも20秒間石鹸と水を定期的に手洗いすることです」と彼は言います。
この単純な尺度に加えて、感染を防ぐために考慮されるべき他の要因があり、人口の大部分は日々知らない、または注意を払っていないという要因があります。
1.手を掃除するためにゲルアルコールのみを使用します
2番目のオプションとして、ゲルアルコールを使用できますが、4つまたは5つの用途の後、石鹸と水を使用して良好な洗浄を防ぐ必要があります。
また、 ジェマペレスペディアトラデクリニックダビラ博士 彼は、冬にはこれらの措置をより厳格に適用する必要があると説明しています。さらに、3年以上の子供のマスクの正しいマスクの使用と、ウイルスの伝染を避けるために通りから到着した後の衣類の変更を推奨します。
2.再利用可能なボトルまたはグラスの水をすすぐ
菌類、ウイルス、またはバクテリアが内部にとどまることができるため、これらの容器が持っている水や含有量を交換するだけでは不十分です。公開された研究では、水のボトルの汚染レベルを他のオブジェクトと比較し、ボトルにはトイレカップよりも40,000倍の細菌があることが明らかになりました。
「この場合、水と洗剤で定期的に洗うだけで、感染症のスポットライトを排除するのに十分です」とコルテスは示唆しています。
3.冷蔵庫を頻繁に掃除しないでください – 病気の食品
BiobíoClinicの栄養士のCarola Pantoja 「これらの場所で見られる最も一般的な微生物は、とりわけコンピロバクターまたはリステリアの単球性物質です。したがって、感染性負荷を減らし、食品が最適な条件で維持されるように洗浄および消毒する必要があります」と彼は警告します。
その部分のために、 DávilaVespucioClinic Nutritionist Paulina Mella 彼は次のように述べています。「食物をひどく保管すると、微生物を開発することができます。米の場合と同様に、食べ物も壊れてしまう可能性があるため、すぐに冷蔵する必要があります。
4.キッチンでタブレットと携帯電話を使用します
携帯電話をお風呂に持ち込むことは問題になる可能性があると言われていますが、調理時にそれらを取ることもできます。レシピを作っているときに携帯電話を使用して、 タブレット 材料を見るために。問題は、微生物がデバイスで最大24時間生き残ることができるため、特に生の製品が調理されている場合、その使用が食品の交差汚染を引き起こす可能性があることです。
5.化粧ブラシを洗わないでください
皮膚科のケアに関しては、専門家 Carmen Gloria Fuentes deClínicaCiudadDelMar、 他の人の細菌で汚染される可能性があるため、他の人と掃除や化粧品を共有しないことをお勧めします。
「粉末などの乾燥要素で使用するとブラシの衛生に関しては、問題はありませんが、濡れている場合は細菌の増殖を好むことができ、たとえば太陽の下でそれらを放映する方が良い」と皮膚科医は結論付けています。
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